الهليون مع صلصة النكهة

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 15 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 233.45kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  15 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  233.45kcal

• تصنيف

• وصفة

الهليون لذيذ مع صلصة العطرية ، ومناسبة ليس فقط للأشخاص ، الذين يلتزمون بالتغذية السليمة والنظام الغذائي ويريدون فقدان الوزن ، ولكن أيضا النباتيين والنباتيين! طبخ في المنزل لذيذ جدا و طبق غير عادي ، ويكون بمثابة غداء أو وجبات خفيفة على وجبة عادية ، أو على طاولة احتفالية. اجعلها جدا فقط لهذه الوصفة!

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• الهليون – 250 غرام
• جوز الكاجو – 150 غرام
• الملح – قرصة
• الفلفل – قرصة
• خل الأرز – 1 ملعقة صغيرة
• الثوم – 1 القرنفل

15 мин15 мин 233.45

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. لقد قطعنا النهايات الصعبة للهليون.
2. نقوم بتسخين مقلاة الشواء ونضع الهليون عليها. يقلى دون إضافة الزيت لمدة عشر دقائق.
3. نمزج الملح ، الكاجو ، الفلفل وخل الأرز في وعاء الخلاط. لكمة حتى تصبح ناعمة ، إذا كانت الصلصة سميكة جدا ، ثم يمكنك إضافة بعض الماء.
4. يرش الهليون مع الصلصة ويقدم.

كلمات البحث:

• القائمة نباتي
• وجبة خفيفة لذيذة
• التغذية المناسبة
• الهليون مع الصلصة