سلطة المأكولات البحرية

10

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 40 دقيقة
    • 0.0.2 91kcal
    • 0.0.3 4 من 5
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  40 دقيقة

• قيمة الطاقة
  

  91kcal

• تصنيف
  

  4 من 5

• وصفة

المأكولات البحرية اللذيذة وسلطة الخضار ، صحية وخفيفة. الطبخ للعشاء أو الغداء في المنزل ليس بالأمر الصعب.

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• الثوم (المفروم) – 2 فص
• عصير ليمون واحد
• زيت الزيتون – 4 ملاعق كبيرة. ل.
• أوراق البقدونس الطازجة (المفرومة) – ملعقتان كبيرتان. ل.
• الفلفل البلغاري (مقطعة إلى شرائح ومقلية) – 1 جهاز كمبيوتر شخصى.
• زيتون أسود منزوع النواة – 12 كمية
• ريحان طازج (مفروم) – ملعقتان كبيرتان. ل.
• ملح وفلفل أسود مطحون
• كوكتيل البحر المغلي (جمبري / بلح البحر / حلقات الحبار / الأخطبوط) – 600 غرام

4 из 5 1 40 мин40 мин 91

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. دعونا نجعل الصلصة. في وعاء منفصل ، اخلطي الثوم المخلوط من خلال الصحافة والملح والفلفل والبقدونس المفروم وعصير الليمون. إثارة.
2. يُقطع الفلفل إلى قطع صغيرة ، ويُقلى المزيج مع الإضافة النفط. قطع الزيتون إلى نصفين.
3. اخلطي المأكولات البحرية والزيتون والفلفل. فستان مع صلصة.
4. أرسل السلطة في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
5. قبل التقديم ، اخلطي السلطة مرة أخرى مع رش الريحان. شهية طيبة!