سلطة القرنبيط الأفريقية

3

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 105،15kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  105،15kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

سلطة أفريقية لذيذة ومرضية وصحية سهلة طبخ في المنزل. نحن أيضا جعل صلصة لذلك. كل التفاصيل في الوصفة؟

لنبدأ!

المكونات

0/16 المكونات

• القرنبيط الطازج – 500 غرام
• مزيج بذور عباد الشمس – 3 ملاعق كبيرة. ل.
• الصنوبر والجوز – 2 ملعقة كبيرة. ل.
• بتلات اللوز – 2 ملعقة كبيرة. ل.
• لحم الخنزير المقدد المدخن الخام – 150 غرام
• الزبيب – 150 غرام
• زبادي طبيعي – 150 جم (للصلصة)
• العسل – 1 ملعقة كبيرة. ل. (للصلصة)
• الخردل مع الحبوب – 1 ملعقة شاي. (للصلصة)
• خل التفاح – 3 ملاعق كبيرة. ل. (للصلصة)
• ملح حسب الرغبة (للصوص)
• الفلفل الطازج المطحون – حسب الرغبة صلصة)
• الكركم – 1 ملعقة شاي. (للصلصة)
• zira – ½ ملعقة شاي (للصلصة)
• الكزبرة المطحون – ½ ملعقة صغيرة (للصلصة)
• زيت الزيتون البكر الممتاز – 3 ملاعق كبيرة. ل. (ل صلصة)

5 из 5 1 30 мин30 мин 105,15

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يجب غسل البروكلي وتفكيكه للحصول على النورات.
2. تغلي القرنبيط في الماء المملح (5 دقائق). استنزاف الماء الماء والبروكلي بارد.
3. نحن نقلي لحم الخنزير المقدد إلى صبغة ذهبية.
4. في مقلاة أخرى نجمع بين المكسرات والبذور واللوز بتلات ، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية كل شيء.
5. ضعي الزبيب والبروكلي في وعاء السلطة.
6. صب البذور في وعاء السلطة ، إضافة لحم الخنزير المقدد.
7. تخلط في حاوية واحدة جميع المكونات لصلصة لدينا.
8. صب صلصة السلطة.

كلمات البحث:

• الأفريقي
• لحم خنزير مقدد
• بروكلي
• سلطة