خضار ميلفي مع كريمة العدس

24

• 2

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 181،5kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  45 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  181،5kcal

• تصنيف

• وصفة

وجبة خفيفة لذيذة وصحية للخضروات ، يمكنك الطبخ في المنزل الإفطار أو العشاء.

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• العدس الأخضر 130 جم
• النعناع 1 غصن
• الملح حسب الرغبة
• مزيج الفلفل ½ ملعقة صغيرة.
• الزيوت النباتية 4 ملاعق كبيرة. ل. (3 للفطائر)
• عصير ليمون 3 ملاعق كبيرة. ل.
• كوسة 180 جم
• الجزر 1 جهاز كمبيوتر.
• دقيق 3 ملاعق كبيرة. ل.

45 мин45 мин 181,5

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. تغلي العدس الأخضر لمدة 45 دقيقة في المملحة المياه.
2. إضافة أوراق النعناع والزيوت النباتية و عصير ليمون.
3. كريم الطبخ. ضع العدس في وعاء الخلاط الفلفل ، المهروسة.
4. إعداد الأساس للوجبات الخفيفة ، الفطائر – الجزر ، كوسة قشر ، غسل ، صر ، ملح. في خمسة دقائق الضغط من العصير المخصص ، يضاف الدقيق والخضروات يعجن الزبد.
5. غطي النموذج بالورق ، والشحوم بالزيت ، وضعها في غرفة الطعام ملعقة من العجين ، تأخذ ملعقة من التورتيا. تنظيف ما يصل إلى 200 درجة حرارة الفرن لمدة 15 دقيقة. بارد.
6. نجمع millefeuille. وضع الفطائر على طبق ، عليه كريم العدس ، كرر الطبقات ثلاث مرات. مقبلات بأوراق النعناع.