الهليون الكوري مع الجزر

22

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 2 س 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 267.81kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  2 س 20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  267.81kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

الحب لذيذ الهليون الصويا ، ولكن حذار من شرائه على الأسواق ، لأن الطبق قد تكون قديمة؟ اطبخها المنزل وحده. لجعلها ليست صعبة على الإطلاق ، مع العلم بذلك الوصفة.

لنبدأ!

المكونات

0/5 المكونات

• الهليون الصويا الجاف – 500 غرام
• جزر – 300 غرام
• الثوم – 3 فصوص
• الزيت النباتي – 2 الجداول. الملاعق
• الجزرة الكورية التوابل – 1 حزمة

5 из 5 1 2ч 20мин2ч 20мин 267.81

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. نقع الهليون الجاف في الماء الساخن ويترك لمدة 2 ساعة. حرك بشكل دوري بحيث يكون غارقة بالتساوي المياه.

2. طحن الهليون بحيث تحصل على قطع مجزأة.

3. تغلي في الماء المغلي لمدة 5 دقائق. رمي الهليون على المصفاة ، والاحتفاظ بالماء الذي كان يغلي فيه.

4. انتظر حتى يبرد منتج الصويا ، ضعه في وعاء ، إضافة الجزر المبشور ، 2 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي و الثوم المفروم.

5. امزج كل شيء جيدًا وأضف ثلث الماء فيه الهليون المسلوق.

6. ضع الوعاء في الثلاجة لمدة 5 ساعات. خلال هذا الوقت ، الهليون غارقة وجاهزة للأكل.

كلمات البحث:

• الطعام الكوري
• الهليون الصويا