الجمع بين الحلوى والفواكه وعصير في عصير صحي مصنوع من البابايا والموز. هذا الشراب يشبع تماما الجسم يحسن الهضم ويعطي الطاقة. في هذه الوصفة لا حاجة لإضافة المحليات في شكل سكر ، شراب أو العسل ، لأن الموز يعطي حلاوة كافية لكوكتيل. تبعا لذلك ، الموز أكثر نضجا التي تختارها ، وأكثر حلاوة سوف تتحول العصارة إلى قيمة التغذية من جزء واحد: (فقط 1) عصير) السعرات الحرارية 307 ، مجموع الدهون 3 غرام ، الدهون المشبعة ز ، البروتينات 15 جم ، كربوهيدرات 55 جم ، ليف ز. ، كوليسترول ملغ ، صوديوم ملغ ، сахар г. 
Time: 5 мин. الصعوبة: سهلة الكمية: كوكتيل 1. وصفات تستخدم حاويات القياس. الحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 أكواب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (الفن.) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 1 ملعقة كبيرة. حليب
- 1/4 الفن. زبادي
- 1 ملعقة صغيرة استخراج الفانيليا
- 1 حبة موز صغيرة ، مقشرة ومفرومة
- نصف بابايا كبيرة ، مقشرة ومفرومة
- 1 ملعقة كبيرة. مكعبات الثلج
وصفات مع مكونات مماثلة: البابايا والموز والفانيليا مستخلص ، حليب ، زبادي
إعداد الوصفة:
- في الخلاط ، امزج الحليب والزبادي والفانيليا والموز والبابايا الجليد. طحن كل شيء حتى سلس. تصب في كبير كوب.
