الأرز البري وسلطة الأفوكادو

7

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 15 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 145kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  15 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  145kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

سلطة صحية ولذيذة ، لا شيء أكثر من ذلك. يمكنك طهيها في المنزل كعشاء كامل.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• 1.5 عصير ليمون
• 1 الأفوكادو الناضجة الكبيرة
• 200 غرام من الأرز البري المسلوق
• حفنة صغيرة من البصل الأخضر
• 6-7 الفجل
• 200 غرام من الفاصوليا البيضاء المسلوقة
• 3-4 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون البكر الممتاز عذراء ”
• قليل من رقائق الفلفل الحار
• ملح
• حفنة كبيرة من الجرجير

5 из 5 1 15 мин15 мин 145

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قشر وقشر الأفوكادو. ختم الخشنة و رذاذ مع عصير الليمون.
2. في وعاء ، اخلطي الأرز والأفوكادو والفاصوليا والخضار المفروم ناعماً والبصل المفروم خشن الفجل.
3. نضيف مزيج من زيت الزيتون + رقائق الفلفل الحار + ليمون عصير + ملح. نضيف الصلصة ونخلطها ونقدمها.
4. للخدمة ، يمكنك تزيين مع الصنوبر والجوز.

كلمات البحث:

• القائمة نباتي
• القائمة العجاف
• ن ن
• التغذية المناسبة