الكينوا مع الكوسة والصنوبر

10

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 126.6kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  126.6kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

طبق طازج ولذيذ في المنزل العشاء.

لنبدأ!

المكونات

0/7 المكونات

• الكينوا – 150 غرام
• كوسة – 2 قطعة.
• بصل – 1/2
• الصنوبر والجوز – 20 غرام.
• نعناع
• ملح البحر
• زيت الزيتون

5 из 5 1 30 мин30 мин 126.6

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. شطف الكينوا جيدا ، ثم تضاف إلى وعاء من الماء ويطهى لمدة 15 دقيقة بعد الغليان.
2. يقطع الكوسة والبصل. أضف إلى المقلاة وسكب قليلا النفط. يقلى لبضع دقائق.
3. ثم نلقي الصنوبر والجوز والنعناع والملح وبضع دقائق أخرى الطبخ.
4. أغلق الموقد وأضف الكينوا إلى المقلاة وامزج كل شيء.
5. خدمة الباردة والساخنة. اتمنى لك شهية!

كلمات البحث:

• الكينوا
• التغذية المناسبة
• كوسة