50 وجبة خفيفة ملونة نابضة بالحياة: وجبة خفيفة صحية

هذه الوصفات الخفيفة وسهلة التحضير وصفات المقبلات رائعة إرضاء الجوع بين الوجبات الرئيسية سمحت الشبكة لنفسها بأن تحلم بموضوع “كل ألوان قوس قزح” لجدول الربيع ، ولفت انتباهكم مجموعة مختارة من المفيد وجبات خفيفة من الخضروات الطازجة والفواكه والتوت التي كانت практически недоступны зимою. Ревеневые тарталетки (№1).1.راوند tartlets. في قدر صغير ، ي طبخ 1 ملعقة كبيرة. سكر مع نفس الحجم من الماء ، مع التحريك حتى يذوب السكر. إضافة 2 سيقان شرائح من راوند ويطهى حتى تكون لن تنعم ، 2 دقيقة ؛ اسمحوا يبرد في شراب. أخبز ل تعليمات التعبئة 15 سلال العجين الصغيرة. بارد (يمكنك أن تأخذ tartlets الجاهزة من المعجنات shortcrust). خفقت 1/4 الفن. كريم والكثير من القشدة الحامضة مع 2 ملعقة شاي. مسحوق السكر و 0.5 ملعقة صغيرة قشر الليمون إلى قمم ثابتة ؛ نشر كريم أكثر tartlets ، ضع قطعة من راوند على رأس كل وتصب شراب صغير. وعاء عصير التوت (رقم 2) .2. بيري عصير ملس. في الخلاط ، قم بتحميل 1 ملعقة كبيرة. مجمد الفراولة ، 0.5 ملعقة كبيرة. عصير التوت البري ، 1 ملعقة كبيرة. ل. عصير الليمون بذور شيا والعسل ، والمهروسة. خدمة العصائر في وعاء عن طريق تزيين التوت ، شرائح الفراولة ، بذور الرمان والتوت المجفف غوجي. الفلفل المخبوزة السالسا (رقم 3) .3. الفلفل المخبوزة السالسا. نقع 0.5 ملعقة كبيرة. الأحمر المفروم البصل في الماء مع الثلج لمدة 15 دقيقة. ي صف ى البصل وي خلط مع 3 مكعبات الطماطم ، 0.5 مكعبات حمراء فلفل حار ، 0.5 ملعقة كبيرة. الفلفل المشوي المفروم ، 1/4 ساعة. ل. زيرا الأرض وعصير الليمون 1؛ الموسم مع الملح. خدمة تراجع صلصة (صلصة لغمس الطعام فيه) مع رقائق حمراء من تورتيلا 4. جبن الماعز في الفلفل. مزيج 2 ملعقة كبيرة. ل. وردي الفلفل الخشن مع 1/4 ملعقة شاي فلفل حلو الفلفل الحار باعتدال). لفة قطعة من جبن الماعز يزن 110 غرام. في خليط من الفلفل بحيث يغطي الخليط السطح الجبن. الموسم مع الملح. يقدم مقبلات مع البسكويت 5. مقبلات مع لحم البقر المشوي وهلام الفلفل. ضعي الماعز على رقائق البنجر يرش الجبن مع الملح. استلقى على قمة مربع صغير شريحة رقيقة من اللحم البقري المشوي وجيلي صغير من الفلفل الحار. بيتزا صغيرة بيبيروني. شكل من 450 غرام. مبرد دوائر عجينة البيتزا التي يبلغ قطرها 7.5-8 سم (سوف تحصل على حوالي 12 دوائر) ، تنتشر على ورقة شهادة جامعية. يرش مع المبشور البارميزان ، ثم توزيع صلصة مارينارا في دوائر العجين و شرائح سجق بيبيروني. حرك بلطف المعجنات الرق على حجر البيتزا المسخن أو المقلوب ورقة الخبز ويخبز في 260 درجة مئوية حتى لونها بنيا ذهبيا لمدة 12 دقيقة يرش رقائق البيتزا الحمراء فلفل 7. كانابيس مع فواكه حمراء وصلصة التوت. في 8 أسياخ التوت سلسلة والفراولة والعنب الأحمر وشرائح من الخوخ. الهريس 0.5 ملاعق كبيرة. توت العليق بنفس القدره من اللبن الزبادي إضافات و 2 ملعقة كبيرة. ل. السكر. خدمة مع canapes كما صلصة 8. كرات جوز الهند الفراولة. في وعاء كبير ربط 1 ملعقة كبيرة. معجون الجوز والشوفان المدرفل (دقيق الشوفان هرقل) ، 0.5 ملعقة كبيرة. جوز الهند الحلو رقائق البذور عباد الشمس والعسل. تغلب على الخليط بخلاط حتى تصبح ناعمة. شكل كرات 2.5 سم (تحصل على حوالي 24 الكرة) وتبريدهم إلى صلابة لمدة 30 دقيقة. ال طحن الطعام المعالج إلى مسحوق من 2 ملعقة كبيرة. المجمدة المجففة الفراولة. لفة الكرات في مسحوق الفراولة. الخبز المحمص مع نوتيلا والفراولة. تنتشر على الخبز المحمص “نوتيلا”. قمة مع شرائح الفراولة وجوز الهند المحمص الحبوب 10. الريكوتا والخبز المحمص جريب فروت. انتشار الريكوتا على شرائح من الخبز متعدد الحبوب. استلقي على القمة شرائح الجريب فروت الأحمر المقشور وبذور الرمان ؛ يرش بالعسل 11. الفشار مع الشوكولاته البيضاء والتوت. ال ختم الطعام المعالج 1 ملعقة كبيرة. المجمدة المجففة التوت مع 1/3 ملعقة كبيرة. السكر البودرة. 12 ملعقة كبيرة. الفشار الساخن صب 0.5 ملاعق كبيرة. حبيبات الشوكولاته البيضاء المذابة وملعقتان كبيرتان. ل. الزبدة المذابة والمزيج. يرش مع التوت السكر؛ إثارة. Пикантная арахисовая смесь с чили(رقم 12) خليط الفول السوداني حار مع الفلفل الحار. في وعاء مزيج 2 ملعقة كبيرة. الفول السوداني الحلو و 1 ملعقة كبيرة. مقطع المشمش المجفف ، والخوخ المجفف والبابايا المجففة. في مقلاة صغيرة الحرارة 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت نباتي ضجة في 2 ملعقة شاي. توابل الفلفل الحار (مزيج من التوابل مع الفلفل الحار). صب الخليط الجوز تم الحصول عليها بالزيت الساخن وتتبل بالملح ؛ إثارة. منح تهدئة 13. الكعك مصغرة مع البطاطا الحلوة والجزر. مع الخفقه ، مزيج 1.5 ملعقة كبيرة. دقيق مع 1 ملعقة صغيرة. مسحوق الخبز ، 0.5 ساعات ل. الملح و 1/4 ملعقة شاي صودا الخبز. في وعاء منفصل مع خفقت مزيج 2/3 ملعقة كبيرة. البطاطا الحلوة المهروسة ، 0.5 ملاعق كبيرة. السكر و الزبدة المذابة ، 2 بيضة و 0.5 ملعقة صغيرة لكل منهما. البرتقالي استخراج الحماس والفانيليا ؛ ضجة في 0.5 ملعقة كبيرة. المبشور ناعما الجزر. اخلطي مزيج المكونات الرطبة في مزيج جاف. انتشرت أكثر من 36 قوالب للفطائر الصغيرة. أخبز ل 12-15 دقيقة عند درجة حرارة 180 درجة مئوية Масло с مدخن паприкой(رقم 14) زيت الفلفل الحلو المدخن. مزيج 60 غرام. تليين الزبدة المالحة مع 1.5 ملعقة شاي. копченойالفلفل الأحمر. إضافة 60 غرام أخرى. خففت المالحة دسم النفط؛ إثارة. يرش الملح في الحبوب ويقدم مع الجزر الصغير وأنصاف طماطم الكرز البرتقالية. المشمش المجفف مع ماسكاربوني. إضافة الجبن المجفف على المشمش المجفف (المشمش المجفف) مسكربون. يرش اللوز المفروم ويرطب بالعسل. Запеченные апельсины с имбирем(رقم 16) خبز البرتقال مع الزنجبيل. قطع 2 البرتقال في النصف. قشر بلطف بسكين الفاكهة جسد كل نصف من القشر ، اترك اللحم من الداخل. رش كل نصف قصب السكر. أخبز حتى السكر caramelized لمدة 5 دقائق ضع القطع على القمة الزنجبيل ملبس. Сырныеكرات بالفلفل الحلو (رقم 17) .17. كرات الجبنة بالفلفل الفلفل الحلو. في معالج الطعام ، تطحن لتوحيد 230 غرام. المبشور على مبشرة خشنة شيدر ناضجة ، 0.5 ملعقة كبيرة. مقطع إلى شرائح خالي من الفلفل الحلو المخلل السائل والمكسرات المطحونة نكهة شيدر ، 1 فص ثوم و 0.5 ملعقة صغيرة لكل منهما. الملح والفلفل و الفلفل الحلو الساخن. صر 1 بصلة صغيرة على مبشرة خشنة كومة من 2 المناشف. نفرك الرطوبة الزائدة في المناشف البصل في خليط الجبن. الثلاجة لمدة 30 دقيقة. شكل كرات من الخليط (حوالي 24) ولفة في المفرقعات المكسرة مع نكهة شيدر. الثلاجة حتى تصلب لحوالي لمدة 30 دقيقة و 18 دقيقة. توست سلمون مدخن. مزيج 0.5 ملعقة كبيرة. القشدة الحامضة مع 2 ملعقة كبيرة. ل. الثوم المفروم ناعما. توزيع بواسطة 4 خبز محمص وضعت على رأس 230 غرام. مقطع شرائح السلمون المدخن ، 2 ملعقة كبيرة. ل. مخلل المفروم الزنجبيل ورؤساء الفجل مقطعة إلى شرائح رقيقة 19. رقائق الجزرة. قطع 2 الجزر الكبيرة إلى أشرطة باستخدام تقشير الخضروات تخلط في 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون وموسم ملح وفلفل. تنتشر على 2 ورقة الخبز (بحيث لا أشرطة لمس بعضهم البعض) ؛ أخبز في 180 درجة مئوية ، مبادلة الصواني في منتصف الطهي حتى تصبح شرائح من الجزر متموج لمدة 18 دقيقة السماح لتبرد. عصير مداري (رقم 20) عصير الاستوائية. في الخلاط ، المهروسة 1 ملعقة كبيرة. مجمد المانجو والأناناس ، 0.5 موزة مجمدة ، 1.5 ملعقة كبيرة. ماء جوز الهند و 1 ملعقة صغيرة. شراب الصبار والزنجبيل المبشور. صب 2 العصائر ش. تخلط في اندفاعة (4-5 قطرات) من شراب الغرينادين 21. Тропическийكوكتيل تعويم. ضع 1 كرة من شربات في كوب طويل القامة من المانجو والفواكه العاطفة والليمون. صب seltzer المبردة الماء. بيض متبل بالبنجر الأصفر. جلب تقريبا ليغلي لمدة 1 ملعقة كبيرة. عصير التفاح والخل والماء ، 2 ملعقة كبيرة. ل. السكر، 1 ملعقة كبيرة. ل. الملح والتوابل لملح و 0.5 ملعقة شاي. الكركم. ال لتر أو واحد ونصف الجرار لتر إضافة 2 شرائح رؤساء البنجر الأصفر المسلوق ، 6 بيضات مسلوقة مقشرة و 1 بصلة حمراء مقطعة إلى شرائح ؛ صب الخل الخل. السماح لتبرد. الثلاجة نقع لمدة 8 ح حتى 4 أيام. الفشار الزعفران. تذوب 1 ملعقة شاي. الزعفران المطحون في 2 ملعقة صغيرة. الماء الساخن (الماء يجب أن يصبح البرتقال)؛ تدخل 6 ملاعق كبيرة. ل. الزبدة المذابة. يرش الخليط مع 16 ملعقة كبيرة. المطبوخة الساخنة الفشار. إثارة. يرش مع 0.5 ملعقة شاي. الفلفل الحلو المدخن و يتبل بالملح مزيج 24. مزيج من الوجبات الخفيفة الكاري. ال في وعاء المزيج 1 ملعقة كبيرة. شرائح المجففة من الأناناس ، رقائق الموز وحبات الذرة المقلية المقرمشة. يسخن في مقلاة صغيرة 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت نباتي ضجة في 2 ملعقة شاي. مسحوق الكاري. ي سكب مزيج الفواكه المجففة بزيت الكاري وي تبل بالملح ؛ إثارة. السماح لتبرد. ناتشوز مع اليقطين المخبوز (رقم 25) .25. ناتشوز مع اليقطين المخبوز. على ورقة الخبز ، مزيج 3 ملاعق كبيرة. مكعبات جوزة الطيب القرع في زيت الزيتون ؛ الموسم مع الملح. أخبز في 220 درجة مئوية حتى تصبح ناعمة لمدة 15-20 دقيقة. على ورقة خبز منفصلة ، وزع 8 ملاعق كبيرة. الذرة الصفراء رقائق ، يرش مع 2 ملعقة كبيرة. شيدر مبشور. اخبز بينما الجبن لن تذوب لمدة 5 دقائق. ضع المخبوزات في الأعلى اليقطين ، 1 ملعقة كبيرة. ذرة طازجة مقلية وأنصاف طماطم كرزية و 0.5 ملاعق كبيرة. 26. فلفل موز مخلل مقطع. البيض الأصفر المحشو. قشر وقطع في نصف 6 بيض مسلوق. إزالة صفار البيض ونقل إلى المطبخ الجمع ، إضافة لهم 1/4 ملعقة كبيرة. مايونيز ، 2 ملعقة صغيرة. pikkalilli (الخضروات المعلبة) ، 1 ملعقة شاي. الخردل وقرصة ساخنة الفلفل الحلو والملح ، المهروسة. تبدأ البروتينات مع الخليط الناتج ، تشحيم البيض حتى أسنانه ، وهو يغطي أماكن التقطيع بالكامل ؛ نثر الفلفل الأصفر المفروم جزر الحمص (رقم 27) .27. جزر الحمص. في مقلاة على نار متوسطة طبخ 2 شرائح الجزر و 3 فصوص مهروسة الثوم في 1/3 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون حتى تصبح ناعمة حوالي 8 دقائق ضجة في 1 ملعقة شاي. مسحوق الكاري دعى يبرد هريس في معالج الطعام 430 غرام. الحمص المعلب (قبل شطف الحمص واستنزاف السائل) ، 1/4 ملعقة كبيرة. الطحينة عصير 1 ليمون. نتبل بالصلصة الحارة والملح. خدمة الحمص مع قطع من الفليفلة الحلوة الصفراء 28. النكهة تراجع صلصة تشيز كيك الليمون. في معالج الطعام ، هريس 110 غرام. جبن خثير ناعم ، 0.5 ملاعق كبيرة. القشدة الحامضة والليمون حلوى و 1/4 ملعقة شاي الملح إلى ملمس ناعم. يقدم الصلصة مع شرائح أناناس و / أو مانجو 29. ليمون جيلاتين شرائح. قطع 4 ليمون في نصف بالطول ؛ كشط مع ملعقة ضع اللب من القشرة ثم قشره من كل نصف إلى القصدير قالب الكعك. مزيج 85 غرام. جيلاتين أناناس مع 3/4 ملاعق كبيرة. الماء المغلي و 3 ملاعق كبيرة. ل. عصير لب الليمون حتى يصبح ناعم ا. تصب في نصفين فارغة من الليمون وثلاجة ، حتى تصلب الهلام ، حوالي 3 ساعات ، مقطعة إلى شرائح 30. عصير استوائي مع ملفوف اللفت. كوك الاستوائية العصائر (رقم 20 في قائمتنا) باستخدام ملعقة واحدة فقط. الفواكه الاستوائية المجمدة وإضافة 2 ملعقة كبيرة. مقطع اللفت الملفوف. جرس الفلفل المحشو بالجبن الأعشاب. قطع 16 الفلفل البلغاري مصغرة في نصف بالطول ؛ إزالة البذور والأغشية. في معالج الطعام ، المهروسة 2 ملعقة كبيرة. مزيج من الأعشاب الطازجة (البقدونس والثوم المعمر و / أو الشبت) ، 110 لكل منهما ج. الجبن المنزلية والجبن الماعز ، تلذذ وعصير 1 ليمون و 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت زيتون نضيف الملح والفلفل. ضع الخليط فيه كيس من البلاستيك وقطع الزاوية. ابدأ بمزيج من النصف الفلفل. رش مع الخضر على القمة 32. الحمص مع الأعشاب. ال تحميل الطعام المعالج وهريس 430 غرام. معلب الحمص (قبل شطف الحمص واستنزاف السائل) ، 1/4 ملعقة كبيرة. البقدونس الطازج وزيت الزيتون والطحينة والثلج ، 3 ملاعق كبيرة. ل. الطرخون المفروم والثوم المعمر ، 1 فص ثوم ، عصير 1 ليمون و 1 ملعقة شاي الملح. يرش مع الخضر على القمة. خدمة مع مقشر و سيقان الكرفس المقطعة. Огуречные стаканчики с пряным авокадо(رقم 33) أكواب الخيار مع الأفوكادو حار. قطع نهايات 1 خيار طويل. تقاطع إلى اثني عشر 2.5 سم قطعة. كشط الجسد بملعقة حوالي نصف سمك كل قطعة لجعل الكؤوس. هريس اللب سحبت من معالج الطعام خيار ، مع 1 أفوكادو صغير ، 1 ملعقة كبيرة. ل. عصير الليمون ونفس الشيء حجم الكزبرة المفرومة ، 1.5 ملعقة شاي. الصلصة الحارة الخضراء و 1 ساعة ل. الملح. ملء أكواب الخيار ، مقبلات مع الأخضر المفروم البصل والكزبرة 34. البطيخ حار مع ماتشا. مزيج 2 ملعقة شاي. ملح البحر الفاخر مع 1 ملعقة شاي. ماتشا (اليابانية مسحوق أخضر الشاي) وقرصة من الفلفل حريف. يرش في قطع بيضاء شمام 35. صلصة السالسا مع فيساليس. على الكبير طبخ مقلاة جافة 450 جرام. فيساليس متوسطة الحجم (مقشر وغسل) ، 1 هالبينو كامل ، 1 صغير بصل أبيض مقطع و 4 فصوص ثوم غير مقشرة لن تقلى الخضروات (داكنة) في بعض الأماكن ، من 8 إلى 10 دقائق. قشر الثوم. تحميل الخضروات في الطعام المعالج وإضافة 1 الفن. الكزبرة الطازجة. الموسم مع الملح. طحن تقريبا حتى سلس الملمس. ي قد م السالسا مع شرائح الخيار 36. مزيج من الوجبات الخفيفة مع اللفت الملفوف. في وعاء كبير ، اخلطي ملعقتين كبيرتين. رقائق من القرون من البازلاء الشباب و 1 ملعقة كبيرة. البازلاء في الوسابي ورقائق من اللفت الملفوف. في مقلاة صغيرة ، تسخين 2 ملعقة كبيرة. ل. نباتي النفط ، ويقلب في 2 ملعقة شاي. توابل مع الأعشاب الإيطالية. صب مزيج من الوجبات الخفيفة النفط مع الأعشاب. إضافة 1/4 ملعقة كبيرة. بارميزان المبشور الموسم مع الملح والمزيج. السماح لتبرد 37. ادامامي ليمون الثوم. طبخ 400 غرام. ادامامي في القرون وفقا للتعليمات على الحزمة ؛ استنزاف الماء. بشكل كبير في مقلاة ، تسخين 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت زيتون على نار متوسطة. أضف 3 فصوص من الثوم المسحوق و 3 شرائح واسعة نكهة الليمون ويطهى حتى يلين الثوم ، 3 دقائق. أضف edamame وقم بالطهي مع التحريك حتى ترتفع درجة حرارة edamame ، 1-2 دقيقة ؛ ي تبل بالملح والفلفل. البيتزا مصغرة مع البيستو. ربط 1 ملعقة كبيرة. الريكوتا و 0.5 ملاعق كبيرة. ريحان مقطع و البقدونس. ضعه جانبا. على شكل ورقة شهادة جامعية من 450 غرام. أكواب عجينة البيتزا المبردة بقطر 7.5-8 سم. (يجب الحصول على حوالي 12 لفة) ؛ رذاذ مع زيت الزيتون. على حجر البيتزا قبل تحسنت أو مقلوب وضع ورقة الخبز مع شهادة جامعية وخبز في درجة حرارة 260 درجة مئوية حتى تصبح ذهبية في حوالي 12 دقيقة. انتشار صلصة البيستو في دوائر العجين ووضعها على رأس خليط من الريكوتا. مقبلات البيتزا مع الريحان. Тосты сالبازلاء الخضراء والنعناع (رقم 39) الخبز المحمص مع الأخضر البازلاء والنعناع. في معالج الطعام ، قم بتحميل 1 ملعقة كبيرة. إذابة البازلاء المجمدة ، 1/3 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون و 1/4 ملاعق كبيرة. جديد بالنعناع والبارميزان المبشور الموسم مع الملح و الفلفل. انتشر 4 توست من شرائح الخبز الأبيض ؛ من فوق يرش مع البازلاء والنعناع ومبشرة الليمون المبشور. نخب قطع في النصف 40. لفة مع تركيا والخضروات. توزيع 100 غرام. جبنة كريمية بالثوم والأعشاب لمدة سبانخ كبيرتين الكعك. ضع شرائح الديك الرومي والسبانخ الشاب في المقدمة. استلقى شرائح من الفلفل الأخضر والخيار في خط أقرب إلى القاع (الأقرب إليك) حافة كل التورتيا. لفة ، وقطع ينتهي وقطع في زاوية إلى لفات صغيرة. ماتشا بوبكورن (رقم 41) .41. Попкорнمن المباراة. مزيج 1/3 ملعقة كبيرة. مسحوق السكر مع 2 ملعقة كبيرة. ل. маття(الشاي الأخضر في مسحوق) و 1 ملعقة شاي. الملح. في مقلاة كبيرة على الحرارة المعتدلة والحرارة 1/4 ملعقة كبيرة. الزيوت النباتية مع 3 حبات الذرة للفشار حتى يبدأ الفشار في الانفجار. أضف 0.5 ملاعق كبيرة. حبات الفشار والغطاء والطهي ، يهز بشكل دوري حتى الفشار جاهز. إضافة مزيج من السكر والملح والماتشا. تغطية ويهز المقلاة ، لخلط 42. ماتشا تشيزكيك صلصة تراجع. ال هريس 110 غرام. جبنة كريمة ، 0.5 ملعقة كبيرة. السكر والقشدة الحامضة ، 1.5 ملعقة شاي. ماتشا (مسحوق الشاي الأخضر) و 1/4 ساعة. ل. الملح. ي قد م الصلصة مع العنب الأخضر وشرائح خضراء التفاح ، الكيوي و / أو الشمام الأبيض 43. صلصة بنكهة توت فطيرة الجبن. هريس 110 غرام في معالج الطعام. جبنة كريمة ، 0.5 ملعقة كبيرة. القشدة الحامضة والمربى توت 1/4 ملعقة شاي الملح. يقدم صلصة الغمس مع التوت الأسود والعنب الأحمر و / أو استنزاف شرائح 44. نصفي البطاطا مع الجبن الأزرق. على ورقة الخبز ، اخلطي 10 أرجواني نصف بطاطس بقطر 3.5-4 سم بزيت الزيتون والملح والفلفل. أخبز في 200 درجة مئوية حتى تصبح البطاطا طرية ، في لمدة 30 دقيقة السماح لتبرد. مزيج 0.5 ملعقة كبيرة. القشدة الحامضة مع 1 الفن. ل. انهارت الجبنة الزرقاء ، 1 ملعقة صغيرة. بذور الخشخاش و 1/4 ملعقة شاي الملح. تنتشر على شرائح نصفي البطاطا. البيض، مخلل مع البنجر. اطبخ البيض المتبل مع ا مع البنجر الأصفر (رقم 22 في قائمتنا) باستخدام الأحمر البنجر. استبدل بهارات التملح والكركم بأوراق الغار 2 براعم القرنفل و 0.5 ملعقة شاي. البهارات البهارات. Тапенада(رقم 46) تابينادي. هريس في معالج الطعام 1 الفن. زيتون كالاماتا بدون بذور ، 1/4 ملعقة كبيرة. القشدة الحامضة ، 1 ملعقة كبيرة. ل. عصير ليمون ، 1 فص ثوم و 0.5 ملعقة صغيرة. الفلفل. خدمة مع رقائق البطاطس والجزر الأرجواني. عصير مع أكي التوت. في الخلاط ، يهرس 1/4 ملاعق كبيرة. العليق والتوت ، 0.5 ملاعق كبيرة لكل منهما. عصير رمان وهريس مجمد التوت أكي ، 1 ملعقة كبيرة. الجليد ، 2 ملعقة كبيرة. ل. شراب القيقب و 2 ملعقة شاي. عصير الليمون. تصب في كوبين 48. عنبية آيس كريم و acai. اجعل Acai Smoothies (رقم 47 في قائمتنا) استبدال العليق بجزء إضافي من العنب البري والجليد بالفانيليا لبن كامل الدسم ينتشر في 6-8 علب ل آيس كريم وتجميد لتصلب لمدة 8 ساعات. العنب المسكر (رقم 49) عنب ملبس. صب 90 غرام على ورقة الخبز. مسحوق جيلي العنب. صب 2 في وعاء من الماء البارد الفن. عنب أحمر بدون بذور. قبض على ملعقة فترة زمنية محددة بعض العنب والانتقال إلى ورقة الخبز. لفة تحت العنب في مسحوق الهلام. وضعت على لوحة. كرر مع العنب المتبقية. اتركها لتجف لمدة 20 دقيقة. Йогуртово-свекольный соус-дип(رقم 50) .50. تراجع الزنجبيل صلصة تراجع. في المطبخ الجمع بين هريس 2 البنجر الأحمر المغلي وقشر مع 110 ج. جبن الماعز ، 0.5 ملعقة كبيرة. زبادي بدون إضافات ، ربع ملعقة كبيرة. زيتون النفط و 2 ملعقة كبيرة. ل. خليط من الفجل المبشور والشمندر مع التوابل. نتبل بالملح والفلفل. يقدم بواسطة رش جبن الماعز على الوجه ، مع رقائق البطاطس الأرجواني والجزر الأرجواني. يمكنك دائم ا أن تجد شيئ ا جديد ا في مجموعتنا من المقبلات ، الوجبات الخفيفة والسندويشات على سيخ.