أمليت بوليار

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 128.03kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  128.03kcal

• تصنيف

• وصفة

لبدء بداية ممتعة لليوم ، سوف يساعدك هذا بسيط وسريع. الوصفة. أوصي لطهي الطعام في المنزل لتناول الإفطار لذيذ ، والعطاء و عجة الهواء من بولا ، الذي يذوب في فمك حرفيا.

لنبدأ!

المكونات

0/4 المكونات

• البيض 3 قطع.
• قرصة الملح
• زيت الزيتون 1 ملعقة حلوى
• الحليب 3.2 ٪ الدهون 1/2 كوب

20 мин20 мин 128.03

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. شطف البيض تحت الماء الجاري (يفضل باستخدام اسفنجة).

2. فصل صفار من البروتينات في حاويات مختلفة.

3. صب الحليب في وعاء مع صفار ، الموسم مع الملح. بعناية لخلط.

4. فاز السناجب مع خلاط في رغوة بيضاء رقيق ، لا ننسى في نفس الوقت الملح.

5. قم بتسخين المقلاة على النار ، ثم دهنها بالزيت النباتي. اسكب الجزء صفار من العجة وتقلى لمدة دقيقة واحدة.

6. بعد كتلة صفار جاهز ، خشبية وضع كتلة البروتين مع ملعقة ، مستويها بعناية. يقلى حتى الان حوالي ثلاث دقائق. لا تغطي المقلاة بغطاء!

7. مع ملعقة ، وقطع العجة في النصف والوجه واحد ونصف وضعت في الجزء العلوي من الثانية ، في حين أن جزء البروتين في الوسط.

8. خدمة وخدمة.

كلمات البحث:

• أمليت