الفطائر الخضراء مع السبانخ

6

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 100،34kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  100،34kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

سوف يصبح اللون غير العادي لهذه الفطائر الصحية اللذيذة ممتعًا متنوعة في القائمة الخاصة بك. نوصي بإعدادهم لأولئك الذين تراقب التغذية.

لنبدأ!

المكونات

0/5 المكونات

• السبانخ الطازج – 3 حفنات
• دقيق الأرز – 100 غرام.
• ماء – 120 مل + 1 ملعقة كبيرة. ل.
• بذور الكتان – 3 ملعقة شاي.
• مسحوق الخبز – 1 ملعقة شاي.

5 из 5 1 30 мин30 мин 100,34

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. ضعي بذور الكتان في الخلاط ، وقم بفرمها ، ثم أضيفيها دافئًا الماء ووضعها في الثلاجة حتى يثخن الخليط.
2. عندما يصبح الخليط مثل الهلام ، امزجه مع السبانخ و طحن في الخلاط ، مضيفا مسحوق الخبز والدقيق. خفقت حتى الحصول على كتلة متجانسة.
3. خبز الفطائر في متوسط ​​درجة الحرارة من 1-2 دقائق مع كل منهما الجانب. تجنب ارتفاع درجة الحرارة ، كما في درجة حرارة عالية الفطائر الخبز يمكن تغيير اللون من الأخضر إلى البني.
4. تقدم ساخنة مع القليل من القشدة الحامضة.