بوعاء الأسماك والبطاطا: وصفة الفيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 96kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  96kcal

• تصنيف

• وصفة

اللحوم في الأواني أمر مفهوم – والأسماك؟ كيف تحب هذه الفكرة؟ لنا أنا حقا أحب ذلك ، كان لذيذ جدا. كل نفس ، الأواني القيام بعملهم.

لنبدأ!

المكونات

0/7 المكونات

• 1 جهاز كمبيوتر فيليه من أي سمك
• 500 غرام من البطاطا
• 2 الجزر
• 2 بصل
• 3 ملاعق كبيرة الزيوت النباتية
• 1 ملعقة كبيرة توابل للأسماك
• ملح حسب الرغبة

؟ 1 ч1 ч 96

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يقطع البصل بخشونة ويقلى بالزيت النباتي حتى اللون الذهبي.
2. تقطيع البطاطا والجزر بخشونة. سمك متوسط قطعة.
3. يضاف البصل المقلي والتوابل والملح. تخلط جيدا.
4. ترتيب في الأواني. حصلت على 2 كبير – إنه 4 أجزاء.
5. يُطهى في فرن 200 درجة لمدة 45 دقيقة تقريبًا. لكن ذلك في الفرن الخاص بك.

كلمات البحث:

• قدور
• مشوي
• سمك