سمك مبروك مع الخضار: وصفة فيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 95kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  95kcal

• تصنيف

• وصفة

الكارب المخبوزة في الفرن مع الخضروات ، انها لذيذة جدا و من السهل طهي الطعام في المنزل. سوف تدهش بالتأكيد الخاص بك تذوق هذا الطبق الرائع ، والكارب الطري ، والطماطم والزيتون إضافة فطرية والبصل والجزر تكمل حلاوة …

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• الكارب – 1 جهاز كمبيوتر.
• الجزر – 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
• بصل كبير – 1 جهاز كمبيوتر.
• الطماطم – 4 قطع.
• زيتون – 15 قطعة
• الملح حسب الرغبة
• التوابل للأسماك
• عصير ليمون – 3 ملاعق كبيرة
• زيت عباد الشمس – 1 ملعقة كبيرة.
• القشدة الحامضة – 3 ملاعق كبيرة

1 ч1 ч 95

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. تنظيف الكارب من الميزان ، الأمعاء و شطف تحت الماء الجاري. لطخة مع منشفة ورقية ل إزالة الرطوبة الزائدة.
2. فرك السمك بالملح ، بهارات السمك وعصير الليمون ، اتركيه نقع لمدة 15 دقيقة.
3. بينما الكارب مخلل ، اعتني بالخضروات. فرم الجزر شرائح ، بصل – حلقات نصف ، طماطم – شرائح ، قطع زيتون إلى نصفين.
4. وضع ورقة من رقائق على ورقة الخبز وصغيرة مصدات.
5. تشحيم احباط بالزيت النباتي ووضعها على ذلك الكارب المخلل. ضع بعض الجزر داخل الكارب ، البصل والزيتون. حول السمكة ، ضعي كل الخضروات المتبقية والملح لهم ترضيك. إغلاق السمك والخضروات مع ورقة ثانية من احباط و أغلق الحواف كما هو موضح في الفيديو.
6. ضع المقلاة في مسخن مسبقًا إلى 180 درجة الفرن لمدة 40 دقيقة.
7. مع مرور الوقت ، قم بإزالة المقلاة مع السمك من الفرن ، إزالة أعلى ورقة من احباط. تليين السمك مع القشدة الحامضة ووضعها العودة إلى الفرن لمدة 10 دقائق أخرى. خبز لذيذ الكارب مع الخضروات جاهزة. بون شهية.

كلمات البحث:

• في المرتبة الثانية
• حار
• الكارب المخبوزة
• الكارب
• سمك الشبوط في الفرن
• الطبق الرئيسي
• سمك
• السمك مع الخضروات