دوري خبز مع الطماطم والجبن: وصفة الفيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 40 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 135kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  40 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  135kcal

• تصنيف

• وصفة

هذه سمكة مجنونة ولذيذة! إنه ليس سمينًا! السعرات الحرارية المنخفضة والبروتين عالية! العصير جدا وبدون عظام صغيرة. طبخ في المنزل ونقدر.

لنبدأ!

المكونات

0/8 المكونات

• 600 غرام السمك دوري
• 1 ملعقة كبيرة القشدة الحامضة
• ملح حسب الرغبة
• الفلفل حسب الرغبة
• الأعشاب الإيطالية حسب الرغبة
• 150 غ جبنة
• 150 غرام طماطم
• 1 ملعقة كبيرة الزيوت النباتية

؟ 40 мин40 мин 135

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. شطف وتجفيف السمك ، مقطعة إلى شرائح اللحم.
2. نضيف شرائح دوري مع الملح والفلفل والأعشاب الإيطالية وجهان.
3. رتب على ورقة الخبز ، مدهون بالزيت النباتي ، أو في طبق الخبز وشحم السمك مع القشدة الحامضة (يمكنك وبدون ذلك لها).
4. رتب شرائح الطماطم ورشيها بالجبن.
5. تُخبز في فرن مُسخّن مسبقًا (لا حاجة للتغطية برقائق) 200º حوالي 30 دقيقة ، وهذا يتوقف على حجم الطبق.

كلمات البحث:

• أسماك البحر
• سمك
• السمك في الفرن
• دوري