سمك القد المخبووز بالزعتر: وصفة فيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 25 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 78kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  25 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  78kcal

• تصنيف

• وصفة

الأسماك المطبوخة في المنزل وفقا لهذه الوصفة جدا العطاء ، لذيذ والعصير.

لنبدأ!

المكونات

0/2 المكونات

• سمك القد 360 غرام
• الزعتر 4 غرام

25 мин25 мин 78

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. غسل وتجفيف الأسماك والملح والفلفل.
2. على نار عالية ، سخني مقلاة بالزيت ، ضعي السمك ، القليل من الزعتر والقلى لمدة دقيقة واحدة على كل جانب.
3. ثم ضعي السمك في طبق الخبز ، املأه الزعتر المتبقية وتخبز في التسخين إلى 200C الفرن لمدة 20 دقيقة.

كلمات البحث:

• سمك القد