القرنبيط في غطاء البروتين

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 25 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 98.61kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  25 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  98.61kcal

• تصنيف

• وصفة

القرنبيط محلية الصنع في غطاء البروتين إفطار لذيذ وغير عادي ، والذي يحتوي على ارتفاع كمية الكربوهيدرات التي نأخذها من القرنبيط ، و قيمة البروتينات القابلة للهضم من منتجات الحليب المخمر والبيض. اجعل هذه وجبة خفيفة وخدم ليس فقط لتناول الإفطار ، ولكن أيضًا من أجل وجبة خفيفة!

لنبدأ!

المكونات

0/5 المكونات

• بيض الدجاج – 1 جهاز كمبيوتر.
• القرنبيط – 150 غرام
• جبنة (صلبة) – 20 جم
• التوابل -1 ملعقة شاي
• القشدة الحامضة – 2 ملاعق كبيرة

25 мин25 мин 98.61

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. غلي القرنبيط حتى ينضج نصف في الماء مضيفا الملح وورق الغار.
2. تغلب على صفار البيض والقشدة الحامضة والتوابل والملح. تواصل مع اللون الملفوف. إثارة.
3. ينتشر في شكل مزيت ، وانتشرت على القمة السناجب جلد إلى رغوة كثيفة. أخبز لمدة 10 دقائق.
4. فطور جاهز ، يزين بالخضروات والبازلاء الخضراء ويرش الجبن.

كلمات البحث:

• إفطار لذيذ
• طاجن قرنبيط
• إفطار صحي
• الإفطار القلبية