خبز الجزر والحبوب

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 123.25kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  123.25kcal

• تصنيف

• وصفة

تريد أن تفقد بعض الوزن والبدء في تناول الطعام بشكل صحيح؟ لا أعرف مع ماذا نبدأ؟ ابدأ بجعل الطعام محلي الصنع ، الجزرة والحبوب الخبز! لفات الخبز هذه ليست صحية فقط ، ولكن أيضًا لذيذ! يمكنك جعلها من المكونات الأكثر شيوعا ، ولا حتى مضيفة من ذوي الخبرة للغاية. يُقدّم الخبز للأطباق الرئيسية ، كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة.

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• الجزر – 150 غرام
• البصل – 1 جهاز كمبيوتر.
• ماء – 120 جم
• النشا – 60 غرام
• خليط الحبوب – 70 جم
• الجوز – 50 غرام
• حبوب اللحوم – 1 ملعقة كبيرة
• الأعشاب بروفنسال – 1 ملعقة شاي
• الملح حسب الرغبة

1 ч1 ч 123.25

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. تغلي الجزر حتى تصبح طرية.
2. أضيفي الجزر وشرائح البصل اختراق حتى التوحيد.
3. طحن الجوز إلى دولة الفتات.
4. يُمزج المهروس مع الخضار والمكسرات والنشا والسميد والحبوب في وعاء (القمح ، الشوفان ، الجاودار ، الشعير) ، التوابل.
5. تخلط كل شيء حتى تصبح ناعمة وملح حسب الرغبة. ترك في راحة لمدة 20 دقيقة.
6. تغطية ورقة الخبز مع شهادة جامعية. نضع الكتلة على ورقة الخبز. قم بمحاذاة الطبقة بسمك 4-5 مم ، إذا كنت تريد لينة لفائف الخبز ، و 1-2 ملم إذا كنت تريد رقائق. إرسالها إلى التسخين الفرن لمدة 25 دقيقة. يجب أن تكون درجة الحرارة 200 درجة.
7. نخرج ورقة الخبز ونقطع الخبز مباشرة على الرق. يتم خفض درجة الحرارة إلى 100 درجة والخبز المجفف إلى الحالة المطلوبة.

كلمات البحث:

• وجبة خفيفة لذيذة
• خبز الجزر
• خبز صحي
• لفائف الخبز