كويساديلا في مثلث lavash

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 40 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 110.88kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  40 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  110.88kcal

• تصنيف

• وصفة

quesadilla محلية الصنع في مثلث بيتا الظروف ، سيكون خيار كبير لتناول طعام الغداء أو وجبة خفيفة لذيذة. هذا صحن جميل ورائع للغاية يسهل صنعه المكونات الأكثر شيوعا. هذه الوصفة مناسبة إذا كان صحيحًا التغذية وليس اتباع نظام غذائي صارم للغاية ، ومناسبة لجميع فقدان الوزن.

لنبدأ!

المكونات

0/8 المكونات

• بيتا (رقيقة) – 1 جهاز كمبيوتر.
• الطماطم – 1 جهاز كمبيوتر.
• فلفل حلو – 50 جم
• فطر – 2 قطعة.
• جبن موزاريلا – 50 جم
• فيليه الدجاج (مسلوق) – 70 جم
• البصل – 1 جهاز كمبيوتر.
• صلصة الطماطم – 2 ملعقة كبيرة.

40 мин40 мин 110.88

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يقلى البصل مع الفطر في كمية صغيرة من الزيت ، أو على مقلاة غير لاصقة بدون زيت. الملح والفلفل.
2. أضف الطماطم المفرومة والفلفل واللحوم وصلصة الطماطم. غطي المزيج على نار خفيفة لمدة عشر دقائق.
3. يُبرد الخليط قليلاً ويُضاف شرائح الجبن.
4. نقطع خبز البيتا إلى 4 شرائح ، نضع الحشوة على كل قطعة اقلب المثلثات.
5. الشحوم مع صفار البيض ويرش مع بذور السمسم. إرسالها إلى التسخين الفرن لمدة عشرين دقيقة.

كلمات البحث:

• مثلثات لذيذة
• فيليه الدجاج
• خبز بيتا محشو
• التغذية المناسبة