فطيرة لافاش باللحم والبروكلي

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 122.13kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  122.13kcal

• تصنيف

• وصفة

إذا لم تحاول قط عمل فطيرة بيتا الآن حان الوقت لإصلاحها! فطيرة بيتا لذيذة باللحم و سوف القرنبيط محلية الصنع تكون كبيرة خيار الغداء القلبية. مثل هذه الفطيرة ممكنة حتى بالنسبة لأولئك الذين يفقدون الوزن. ليس تحتاج إلى تعذيب نفسك مع الوجبات الغذائية الصارمة ، فقط تبدأ الحق و أكل متوازن ، والسيطرة على كمية الطعام الذي يتم تناوله.

لنبدأ!

المكونات

0/7 المكونات

• بيتا (رقيقة) – 1 جهاز كمبيوتر.
• لحم البقر – 200 غرام
• القرنبيط – 200 غرام
• البصل (البصل) – 1 جهاز كمبيوتر.
• زبادي – 200 غرام
• بيض الدجاج – 2 قطعة.
• معجون الطماطم – 1 ملعقة شاي

1 ч1 ч 122.13

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قطع اللحم المسلوق ، البروكلي المسلوق ، البصل.
2. نقطع خبز البيتا إلى ثلاثة شرائح. انتشار ملء و تتحول إلى أنبوب. الأنابيب مكدسة في دائرة.
3. يُمزج معجون الطماطم والزبادي والملح والبيض. جميع إثارة.
4. صب الخليط الناتج من الأنابيب. ترك وحده على خمس عشرة دقيقة. سخن الفرن إلى 180 درجة. نحن نرسل هناك شكل لمدة ثلاثين دقيقة.

كلمات البحث:

• طاجن لذيذ
• طبق خزفي
• فطيرة
• فطيرة اللحم والبروكلي