قوارب الكوسة

3

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 36.68kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  36.68kcal

• تصنيف

• وصفة

قوارب الاسكواش اللذيذة ، المطبوخة في المنزل ، مناسبة لجميع فقدان الوزن ، وكذلك الأشخاص الذين يلتزمون الغذاء السليم / النظام الغذائي. هذه القوارب ستكون كبيرة عن طريق الغداء. أنها مصنوعة ببساطة شديدة من المكونات المتاحة ، حتى ربة منزل شابة يمكنها التعامل معها. جرب هذا الطبق مرة واحدة على الأقل سوف يصبح ضيف متكرر في مطبخك!

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• كوسة – 2 قطعة.
• صدر دجاج (مسلوق) – 150 جم
• الطماطم – 2 قطعة.
• البصل – 1 جهاز كمبيوتر.
• جبنة (صلبة) – 50 جم
• فلفل أحمر (مدخن) – حسب الرغبة

1 ч1 ч 36.68

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. تقطع الكوسة إلى نصفين ، ترفع الوسط بملعقة.
2. نقطع البصل والشرائح والطماطم إلى مكعبات. إضافة المفروم لب الكوسة. يضاف الملح والفلفل الحلو.
3. نحن الاشياء القوارب مع خليط. يرش بالجبن المبشور.
4. تُخبز في فرن مُسخّن لمدة أربعين دقيقة.

كلمات البحث:

• غداء لذيذ
• كوسة
• فيليه الدجاج
• الغداء PP
• التغذية المناسبة