خثارة الحمية

128

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 189.05kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  189.05kcal

• تصنيف

• وصفة

إذا كنت في طريقك لفقدان الوزن وبدأت في تناول الطعام بشكل صحيح ، ولكن في بعض الأحيان إذا كنت تريد إرضاء نفسك بشيء لذيذ ، فاحط ملاحظة هذه الوصفة ، وطبخ في المنزل خثارة لذيذة! يرصد مثل هذا الرائب مع إضافة الشوفان ، مما يقلل محتواه من السعرات الحرارية. قدمي هذه الحلوى اللذيذة في النصف الأول. اليوم.

لنبدأ!

المكونات

0/8 المكونات

• رقائق الشوفان – 160 جم
• زيت الزيتون – 2 ملعقة كبيرة.
• العسل – 1 ملعقة كبيرة
• الصودا – 1 قرصة
• الجبن المنزلية – 400 غرام
• القشدة الحامضة – 2 ملاعق كبيرة
• بيض الدجاج (4 السناجب وصفاران) – 4 قطع.
• فانيلين – حسب الرغبة

1 ч1 ч 189.05

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. طحن دقيق الشوفان حتى الدقيق.
2. أضف الصودا وزيت الزيتون والعسل.
3. نضع الكتلة في النموذج.
4. باستخدام الخلاط ، امزجي صفارتين من البيض والجبنة المنزلية وملعقة كبيرة دقيق الشوفان والفانيلين.
5. فاز أربعة بروتينات إلى حالة من رغوة قوية. أضف إلى كتلة الرائب.
6. نحن نشر طبقة اللبن الرائب في القالب. نرسل في الفرن على أربعين دقيقة ، ضبط درجة الحرارة إلى 180 درجة.

كلمات البحث:

• حلوى لذيذة
• خبز الشاي
• ص الخبز
• ص الحلويات
• التغذية المناسبة