خبز دجاج بالسبانخ

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 136kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  136kcal

• تصنيف

• وصفة

يعتقد الكثير من الناس أنه في 30 دقيقة يكون من الصعب للغاية الطبخ في المنزل. طبق لذيذ ومرضي حقًا ، لكنهم مخطئون جدًا ، في نصف ساعة فقط يمكنك تحضير الدجاج الذواقة السبانخ والجبن.

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• فيليه دجاج – 500 جم
• سبانخ مجمد – 200 جم
• البصل – 1 جهاز كمبيوتر.
• جبنة “روسي” – 100 غرام
• الزيت النباتي – 3 ملاعق كبيرة. ل.
• كريم 22 ٪ – 200 مل

30 мин30 мин 136

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يجب تقسيم شرائح الدجاج إلى 4 أجزاء مسطحة ، لهذا الغرض تحتاج إلى قطع كلا الثديين إلى النصف ، كما هو مبين في الصورة.

2. ثم قشر البصل ، ثم قصه إلى مكعب صغير ورميه عليه يسخن عموم مع الزيت النباتي. يقلى البصل 1-2 دقائق ، يضاف السبانخ (يجب أولاً إذابته في الميكروويف في انخفاض الطاقة) وكريم. جميع المكونات يُمزج المزيج ويُطهى على نار خفيفة حتى يوضع الكريم لا تبدأ في رشاقته. يمكن إضافة 1 فص إلى السبانخ إذا رغبت في ذلك ينصح الثوم ومحبي الطعام الحار بإضافة قرصة فلفل حريف.

3. بعد ذلك ، خذ الدجاج ، وملحها ، أضف الفلفل و وضعت في طبق الخبز. يُسكب السبانخ والبصل في الأعلى ويُرش عليه الجبن المبشور نضع النموذج في يسخن الفرن إلى 190 درجة لمدة 20 دقيقة. بعد هذا سوف صحن الوقت تكون جاهزة.

كلمات البحث:

• دجاج
• رئيسي
• شريحة
• سبانخ