وصفة لأولئك الذين يحبون لاقتناص الرقائق ، لكنهم يحلمون بها كانت مفيدة للغاية. هذه رقائق البطاطس مصنوعة من الأخضر الفاصوليا الخضراء وبدلا من القلي في الزيت المخبوز في الفرن. اتضح لذيذ جدا ومتموج ، لأن كل شيء على ما يرام مخبوز التي تستخدم كبيرة ومتجددة الهواء Panko فتات الخبز مختلطة مع البارميزان والتوابل. نعم والفاصوليا نفسها مخبوزة لفترة قصيرة جدا ، بحيث يبقى في الداخل متموج قليلا. تخدمها مع الصلصات وتراجع المفضلة لديك القيمة الغذائية لقيمة واحدة: (4 كليًا) السعرات الحرارية 223 ، إجمالي الدهون 5 غ ، دهون مشبعة ، بروتينات 11 جم ، كربوهيدرات 33 جم ، fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: 
ال ремя: 30 мин.الصعوبة: الوجبات السريعة: 4 حاويات مقاسة تستخدم في الوصفات الحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 أكواب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (الفن.) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 220 غرام الفاصوليا الخضراء ، قلصت
- 1.5 ملعقة كبيرة. البانكو فتات الخبز
- 0.5 ملعقة كبيرة. بارميزان المبشور
- 0.5 ملعقة صغيرة مسحوق البصل
- 1/4 ملعقة شاي فلفل حريف
- 2 بيض كبير
- 1 ملعقة كبيرة. ل. حليب
- 1 ملعقة كبيرة. طحين
وصفات مع مكونات مماثلة: الفاصوليا الخضراء ، جبنة البارميزان ، خبز البانكو ، مسحوق البصل ، فلفل حريف الأرض والبيض والحليب
إعداد الوصفة:
- سخن الفرن إلى 220 درجة مئوية. يرش ورقة الخبز كبيرة رذاذ الطهي.
- في وعاء ضحل عريض ، امزج فتات خبز البانكو ، بارميزان ، مسحوق البصل ، فلفل حريف و 0.5 ملعقة صغيرة. الملح. Вفي وعاء آخر ضحل ، فاز البيض مع الحليب.
- لفة الفاصوليا الخضراء في الدقيق. ثم خذ بعض القرون ، التخلص من الدقيق الزائد وتراجع في بيضة. دع استنزاف البيض ثم لفة الفول في خليط بريدينج ، يربت بلطف ، بحيث التكسير عصا جيدا. كومة كل أخضر مخبوز الفول في طبقة واحدة على ورقة الخبز المعدة بعناية يرش مع رذاذ الطبخ.
- أخبز حتى تصبح ذهبية حتى تصبح الفاصوليا لينة متموج ، حوالي 10 دقائق.
