حمية خبز بيتا مع اللحم المفروم

8

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 40 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 159،54kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  40 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  159،54kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

حمية لذيذة بيتا مع الدجاج المفروم هو الطبق الذي من السهل أن تطبخ في المنزل وكبيرة لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة لأولئك الذين يتبعون هذا الرقم. يمكن صنع الدجاج المفروم الصدور المثلجة نفسها.

لنبدأ!

المكونات

0/11 المكونات

• خبز بيتا رقيق – 2 ورقة
• دجاج مفروم – 400 جم
• طماطم – 2 قطعة.
• الجبن الصلب الخالي من الدهون – 300 غرام
• البيض – 3 قطع.
• زبادي طبيعي – 350 جم.
• زيت الزيتون
• خضرة
• ملح
• فلفل
• بصل – 2 قطعة.

Blamenga 5 из 5 1 40 мин40 мин 159,54

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يقلى الدجاج المفروم مع البصل والملح والفلفل حسب الرغبة.
2. توسيع وسلس ورقة بيتا. أول انتشار مع طبقة سميكة نصف الحشو. تنتشر ناعما على اللحم المفروم طماطم مقطعة. يُرش الجبن المبشور والأعشاب على الوجه ، الماء 100 غرام من اللبن. تفعل الشيء نفسه مع ورقة أخرى. خبز بيتا.
3. لف برفق خبز الخبز في لفة وضعه في وعاء ، سبق مدهون على طول الحافة بزيت الزيتون. لفات الجمال يمكن وضعها في دوامة.
4. فاز البيض بالملح والزبادي المتبقي. املأ الخليط الناتج لفات الملتوية.
5. نرسل لفات للفرن مسخن إلى 180 درجة و اخبز حتى يتم تعيين البيض تماما والسطح لا يحمر.

كلمات البحث:

• وجبات خفيفة
• خبز
• دجاج
• خبز بيتا
• لحم مفروم