بديل صحي للبطاطس المقلية العملية سمين واحد نقطع البطاطس إلى شرائح طويلة ونخبزها في الفرن في درجة حرارة عالية. البطاطا ليست أقل لذيذ و متموج وبدون دهون زائدة. حتى لا يلتزم المقلاة بكثرة يرش ورقة الخبز مع رذاذ الطبخ ، الشحوم أو الغطاء ورقة شهادة جامعية القيمة الغذائية للوجبة الواحدة: (المجموع 4) السعرات الحرارية 280 ، إجمالي الدهون 7 غرام ، الدهون المشبعة ، البروتينات 6 غرام ، الكربوهيدرات 50 غ ، الألياف ز. ، الكولسترول ملغ ، الصوديوم ملغ ، السكر ز. 
Time: 45 мин. الصعوبة: سهلة الوجبات: 4
وصفة:
- 3 بطاطا مخبوزة كبيرة ، مقطعة إلى شرائح سميكة 0.5 سم
- 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت بذور اللفت
سخن الفرن إلى 230 درجة مئوية في وعاء كبير مزيج البطاطا مع الزيت و 0.5 ملاعق صغيرة. الملح. يرش ورقة الخبز رش الطهي ووضع البطاطا في طبقة واحدة. اخبز حتى هش الذهبي لمدة 35 دقيقة. نقل البطاطا مع ملعقة والملح. وصفات مع مكونات مماثلة: البطاطا
