سلطة القرنبيط مع اليقطين

9

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 40 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 166.2kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  40 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  166.2kcal

• تصنيف

• وصفة

سلطة محلية الصنع لذيذة وغير عادية جداً مع خبز القرنبيط واليقطين. عندما تفعل ، يمكنك ذلك خدمة كل من الحارة والباردة.

لنبدأ!

المكونات

0/13 المكونات

• برغل – 140 غرام.
• القرنبيط – 1 رأس
• لب اليقطين – 350 غرام.
• التفاح – 1 جهاز كمبيوتر.
• البقدونس – 1 حفنة
• البندق واللوز – حفنة
• الأعشاب الإيطالية – 1 ملعقة صغيرة
• الثوم – 1 القرنفل
• زيت الزيتون – 2/3 كوب
• عصير ليمون
• العسل – 1 ملعقة صغيرة
• ملح
• الفلفل الأسود المطحون

40 мин40 мин 166.2

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. اطبخ الحبوب في الماء المغلي المملح. نحن اتكأ في مصفاة و دع الماء يستنزف.
2. نحن فرز القرنبيط في النورات ، وقطع القرع إلى مكعبات. سخن الفرن إلى 200 درجة. نحن نغطي ورقة الخبز الورق. ضعي الخضار على ورقة الخبز ، ورشيها قليلاً زيت الزيتون والملح والفلفل ، إضافة التوابل بعناية إثارة.
3. يُخبز لمدة 20 دقيقة ، ثم يُمزج ويُطهى لمدة 15 دقيقة دقيقة.
4. يُفرم الثوم جيدًا ويوضع في جرة مع غطاء لولبي. يُضاف زيت الزيتون وعصير الليمون والعسل والملح والفلفل جيدًا هز جرة.
5. نرد التفاح. فرما ناعما البقدونس. جوز طحن بسكين أو بمدافع الهاون والمدقة.
6. اخلطي الخضار والحبوب والتفاح والبقدونس وسقي السلطة خلع الملابس.
7. قبل التقديم ، تزين المكسرات. اتمنى لك شهية!

كلمات البحث:

• البرغل
• قرنبيط