جزر مع الحمص و الفيتا

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 ساعة و 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 135،7kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  ساعة و 30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  135،7kcal

• تصنيف

• وصفة

خيار رائع للطبخ في المنزل كطبق جانبي مع الحمص الجزر والأعشاب تحت خلع الملابس الحلو والحامض. مرضية جدا و طبق لذيذ.

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• حمص مسلوق – 400 جم
• جزر – 500 جرام
• جبنة الفيتا – 200 جم
• الفستق – 100 غرام
• السبانخ – 20 جرام
• النعناع – 5 فروع
• زيرا – 2 ملعقة شاي
• ليمون – نصف
• العسل – 1 ملعقة كبيرة

1ч 30мин1ч 30мин 135,7

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يقطع الجزر إلى مكعبات صغيرة. سخن الفرن ل 200 درجة مئوية
2. وضع الجزر على ورقة الخبز. الملح والفلفل والرش زيرا وسكب 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. أخبز 40 دقيقة.
3. نقل الجزر في وعاء عميق. أضف الحمص.
4. اخلطي العسل مع عصير الليمون وملعقة كبيرة من الزيتون النفط. الموسم هذا الجزرة.
5. قطع الخشنة والنعناع والسبانخ. فيتا يعجن بالشوكة والفستق اقطعها.
6. يرش الجزر والحمص مع الفيتا ثم الخضروات.