الفطائر الجبن الحبوب الكاملة: وصفة الفيديو

0

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 185kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  185kcal

• تصنيف

• وصفة

هل الفطائر ضارة بالشخصية؟ بالطبع! الشيء الرئيسي لاتخاذ الدقيق الصحيح ولا تصب لترًا من الزيت في المقلاة! اخبز من دقيق القمح الكامل الصحي وفقدان الوزن!

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• دقيق الحبوب الكامل 150 غرام
• حليب 200 مل
• ماء 100 مل
• الشبت 30 غرام
• جبنة 100 غرام
• 2 بيض

20 мин20 мин 185

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. فاز البيض.
2. يضاف الحليب ويخفق.
3. أضف دقيق الحبوب الكامل. فوز.
4. صب الماء (لدي 100 مل ، لا يمكنك إضافة ، ثم الحصول على المزيد من الفطائر). فوز.
5. ثلاثة جبن ، قطع الشبت. إضافة وكل شيء على ما يرام إثارة.
6. يقلى في مقلاة ساخنة في قطرة من الزيت.
7. يقدم مع الكريما الحامضة أو الجبن.

كلمات البحث:

• الفطائر
• بسرعة
• لتناول الافطار
• الفطائر
• التغذية المناسبة