بولوك خبز مع الخضروات

3

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 93kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  93kcal

• تصنيف

• وصفة

تتميز هذه الوصفة ببساطتها في الطهي في المنزل ، منتجات بأسعار معقولة وذوق جيد من الأسماك الحقيقية. جعل بولوك لذيذ ليست صعبة على الإطلاق! استخدم هذه الوصفة.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• بولوك فيليه – 1 كجم
• توابل للأسماك
• بطاطس – 500 جم
• جزر – 150 جم
• كريم 12 ٪ – 100 غرام
• فتات الخبز – 2 ملعقة كبيرة. ل.
• جبنة صلبة – 120 غرام
• ثوم – 15 جم
• الليمون – 1 جهاز كمبيوتر.
• زبدة – 10 جم

1 ч1 ч 93

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قطع فيليه السمك إلى أجزاء والملح ورذاذ عصير الليمون.
2. طبخ البطاطا والجزر في قشر. ثم نظيفة الخضروات ومقطعة إلى شرائح.
3. ادهن قاع صحن الخبز بالزبدة ورشيها الثوم ، شرائح ، وفتات الخبز. ثم وضع الخضروات المفرومة.
4. على رأس الخضروات ، ضع فيليه بولوك.
5. اصنع الصلصة. للقيام بذلك ، مزيج التوابل للأسماك والقشدة الجبن الصلب المبشور.
6. يُسكب الصلصة مع الخضار والخضروات في الفرن لمدة 30 دقيقة. يجب أن تكون درجة الحرارة في الفرن حوالي 200 درجة.

كلمات البحث:

• خبز
• بولوك