ريزون السلمون

3

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 ساعة و 15 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 87،7kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  ساعة و 15 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  87،7kcal

• تصنيف

• وصفة

أكلة لذيذة مع سمك السلمون والفلفل الحلو – الكمال لعشاء الأسرة. الطبخ في المنزل ليس بالأمر الصعب. جعل لتناول العشاء سيكون مثل هذا أكلة مناسبة ، لأنه مرض تماما ، ولكن لا عالية جدا في السعرات الحرارية.

لنبدأ!

المكونات

0/11 المكونات

• ملح
• فلفل
• الخضر الطازجة
• البازلاء المعلبة
• سمك السلمون – 600 غرام.
• مرق السمك – 900 مل.
• عصير ليمون – 2 ملعقة كبيرة.
• البصل – 1 جهاز كمبيوتر.
• فلفل حلو – 2 قطعة.
• الزيت النباتي – 4 ملاعق كبيرة.
• أرز – 150 جم

1ч 15мин1ч 15мин 87,7

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. فيليه سمك السلمون مقطعة إلى شرائح. يرش الفلفل و أضف عصير الليمون.
2. نرد البصل والفلفل.
3. في قدر بالزيت ، يقلى البصل لمدة 3 دقائق. يضاف الفلفل و يقلى 5 دقائق يُضاف السلمون إلى نفس المكان ويُقلى 5 دقيقة.
4. نضع سمك السلمون والخضروات في طبق الخبز. في ستيوبان يقلى الأرز لمدة 3 دقائق ويضاف إلى شكل سمك السلمون.
5. يضاف مرق السمك والملح والفلفل. مع تغطية احباط و يخبز في الفرن لمدة 30-35 دقيقة.
6. يرش الطبق النهائي مع الأعشاب ، وتزين مع البازلاء.

كلمات البحث:

• خبز
• الحبوب والحبوب
• الإيطالي
• سمك السلمون
• الأرزية أكلة
• سمك