3
-
وقت الطبخ
Contents
- صعوبة وصفة
طبق بسيط
- قيمة الطاقة
52.28kcal
- تصنيف
5 من 5
-
وصفة
سلطة لذيذة مع الخضروات والكوكتيل البحري ، وهو أمر سهل طبخ في المنزل ، ويمكن القيام به لتناول طعام الغداء أو العشاء ، كما أنه سيتم تزيين طاولة احتفالية.
لنبدأ!
المكونات
0/11 المكونات
5 из 5 1 52.28
عمل رائع
شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!
خطوات
الخطوات التي اتخذت: 0/0
- اغسل الفليفلة الحلوة وجافة وخبزها على الشواية أو في الفرن عند درجة حرارة 230 درجة لمدة 3 دقائق تقريبا. انتشار في حزمة للتبريد.
- إزالة البذور وقشر. مقطعة إلى شرائح.
- تراجع الفول في الماء المغلي المملح ، وطهي الطعام حوالي 3 دقائق. نحن متكئ في مصفاة.
- تسخين المقلاة وإضافة الزيت النباتي والخضروات ملح ، فلفل أسود و 2 ملعقة صغيرة. الخردل الحلو.
- يضاف الفاصوليا الخضراء ويقلى لمدة 4 دقائق.
- تغلي القرنبيط في الماء المملح لمدة 5 دقائق ، ولكن لا هضم!
- تغلي كوكتيل البحر أو تقلى قليلا في نفسه في المقلاة.
- لخلع الملابس ، نخلط عصير الليمون والعسل والملح ، خلط مع خفقت. أضف 2 ملعقة كبيرة. ل. صلصة الصويا و 2-3 ملاعق كبيرة. ل. حشوات الزيتون. الفلفل. صب تيار رقيقة من الخضروات الزبدة ، دون التوقف عن الخفق مع خفقت.
- ضعي جميع المكونات في وعاء عميق ، وتمزّق بيديك يُقدّم البقدونس ويُضاف الزيتون ويُقطع إلى نصفين.
- رطي السلطة بصلصة وتخلط.
كلمات البحث:
- جرس الفلفل
- كوكتيل البحر
- سلطة المأكولات البحرية