هريس القرنبيط مع زيت المريمية

إذا كنت تهتم بالأكل الصحي ، فهذه الوصفة مناسبة لك. استبدل القرنبيط بالنشاوات المألوفة ، ولكن أكثر البطاطا المهروسة ، على سبيل المثال ، عندما تقدم مع اللحوم الدهنية والثقيلة أطباق لموازنة لهم مع طبق جانبي الملفوف الخفيفة. خارجيا هريس القرنبيط سيبدو بنفس شكل البطاطس. وحتى لا يبدو ذلك بلا طعم لك ، فاعطيه نكهة كريمية خفيفة ، مضيفة الزبدة حكيم ، وموسم مع جوزة الطيب. صورة من القرنبيط هريس مع زيت حكيم الوقت: 25 دقيقة الصعوبة: الوجبات الخفيفة السهلة: 8 – 10

وصفة:

قطع النورات من 1 رأس كبير من القرنبيط ووضعها في سلة من غلاية مزدوجة مليئة 2.5 سم الماء المغلي. غطاء غطاء والبخار حتى تصبح طرية ، حوالي 20 دقيقة. طحن القرنبيط مع 3 ملاعق كبيرة. ل. (45 غرام) الزبدة ، قرصة جوزة الطيب والملح حسب الرغبة. مقلي أوراق الحكيم في بضع ملاعق كبيرة من الزبدة. صب الزيت استخدم معالج الطعام لتهدئة القرنبيط أو خلاط غاطسة لأنه ليفي للغاية انتهازي البطاطس. وصفات مع مكونات مماثلة: الملفوف الملونة ، وجوزة الطيب ، حكيم

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: