المفلطح الامبراطوري

6 المفلطح الامبراطوري

السمك المفلطح هو سمكة لذيذة وفريدة من نوعها تقريبًا العديد من الوجبات الغذائية المختلفة. يحتوي على الكثير من الفوسفور ، بينما هناك القليل جدا من الدهون في ذلك. وفقًا لهذه الوصفة ، يمكنك الطهي الأسماك لأولئك الذين هم على نظام غذائي خاص.

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

5 из 5 1 128,5

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

  1. معالجة الأسماك ، وإزالة العظام تماما وشطف جيدا. المفلطح الامبراطوري

  2. تُغطى صفيحة الخبز بالبرشمان وتدهنها بالزيتون النفط.
  3. تقطع الثوم إلى شرائح وتوضع على الرق ، وأيضًا عليها ضعي شرائح قليلة من الليمون. المفلطح الامبراطوري

  4. ضعي السمك فوق الثوم ، وقربه من الطماطم وغصن الزعتر. يرش الكثير من السمك مع التوابل. نتبل بالملح والفلفل لتذوق.

  5. غطي السمك المفلطح جيدًا بورقة أخرى من ورق البرشمان. إلى للحصول على أفضل النتائج ، يمكن تثبيت كلتا طبقتين من الورق باستخدام المسواك.

  6. اخبز السمك لمدة 30 دقيقة عند 200 دقيقة درجة.

كلمات البحث:
  • خبز
  • تخبط

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: