سمك السلمون المرقط في الفرن مع الخضار

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 53،4kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  53،4kcal

• تصنيف

• وصفة

الأسماك والخضروات – ماذا يمكن أن يكون أسهل للطهي في المنزل؟! وصفة مثالية للأسماك لذيذة لنظام غذائي أو عطلة الجدول.

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• سمك السلمون المرقط – 200 غرام
• ملفوف سافوي – 300 جم
• فلفل حلو – 1 قطعة.
• الجزر – 1PC
• صلصة الصويا – 1 ملعقة صغيرة.
• سكر – 1 ملعقة صغيرة.

30 мин30 мин 53,4

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية. افركي السمك بالملح يخبز الطبق ويرسل إلى الفرن لمدة 15 دقيقة.
2. قطع الجزر والفلفل إلى شرائح ، والملفوف الخشن اقطعها.
3. ثم تقلى الجزر بالسكر لمدة 3 دقائق ، يُضاف الفلفل والملفوف ، ينضج لمدة 5 دقائق. صب في صلصة الصويا.
4. توضع السمكة النهائية على طبق وتزين بالخضروات.

كلمات البحث:

• سمك السلمون