سوفليه السمك

17

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 79kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  79kcal

• تصنيف

• وصفة

طبق خزفي لطاولة أطفال ، لكن لا ترفضه و البالغين. سوفليه من السمك طري ولذيذ ، ويطهى منزله ليس صعبًا على الإطلاق.

لنبدأ!

المكونات

0/6 المكونات

• سمك الحدوق فيليه 300 غرام
• 3 بطاطا
• بياض البيض 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
• البازلاء الخضراء 2 ملعقة كبيرة. ل.
• زبدة 2 ملعقة صغيرة
• ملح 1 قرصة

1 ч1 ч 79

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قشر ، اغسل ، غلي البطاطا في ماء مملح حتى نصف مطبوخ.
2. اغمس شرائح السمك في الماء المغلي لمدة دقيقة.
3. قطع من البطاطس ، السمك ، الزبدة ، ضع الملح في الخلاط ، إلى المهروسة.
4. إضافة البازلاء الخضراء المعلبة إلى كتلة السمك.
5. افصل السناجب عن البيض ، ثم قم بتبريدها في الثلاجة ، ثم اخفقها حتى تغلي ذروة مستدامة ، في عدة مراحل لإدخالها في كتلة الأسماك ، تحويل النصل لأعلى ولأسفل.
6. تزييت عموم الكعك مع الزبدة ، ومكان في الخلايا موس السمك ، ترفع في فرن مسخن إلى 180 درجة 25 دقيقة
7. سوفلي يقدم مع الخضار

كلمات البحث:

• الأوعية المقاومة للحرارة
• البطاطس
• سمك