تلوث في الفرن بالخضار

3

هذه وصفة لذيذة للبولوك في الفرن مع الخضار بسيطة للغاية ، لذلك يمكن للمبتدئين تقريبًا طهي الطعام في المنزل اختصاصي الطهي. الراحة هي أن نصنع هذا الطبق على الفور طبق جانبي.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

99,77

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

  1. يُرش فيليه السمك بالملح والفلفل ، ويُسكب فوق قليل عصير الليمون وتبرد لمدة 20 دقيقة المكان.

  2. قشر وشطف جميع الخضروات اللازمة. جرس الفلفل مقطعة إلى مكعبات ، والكراث إلى شرائح.

  3. سخني مقلاة بزيت الزيتون وقلي جميع الخضار. عندما تكون جاهزة ، يجب نقلها إلى طبق الخبز.

  4. يرش فيليه بولوك على الخضروات المعدة الشبت المفروم ناعما ، وضع بضع قطع على السمك زبدة ، مع تغطية احباط. أخبز لمدة 25 دقيقة في درجة حرارة 190 درجة.

كلمات البحث:
  • بولوك
  • خضروات
  • فاصوليا

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: