عصيدة من دقيق الذرة مع الخضار

18

• 2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 86kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  86kcal

• تصنيف

• وصفة

سنقوم بإعداد طبق لذيذ وصحي في المنزل لتناول الإفطار أو العشاء من عصيدة من دقيق الذرة – فريك الذرة المطحون ناعما.

لنبدأ!

المكونات

0/14 المكونات

• الماء 3 أكواب
• الملح حسب الرغبة
• فلفل طازج طازج حسب الرغبة
• الزيوت النباتية 1 ملعقة كبيرة. ل.
• الزعتر 2 القرصات
• الفلفل الأحمر الأحمر الأرض 2 القرصات
• البصل الأبيض 1 جهاز كمبيوتر.
• الفلفل الأخضر البلغاري.
• الفلفل الأحمر البلغاري.
• كوسة ½ جهاز كمبيوتر شخصى.
• جبنة 50 جم
• الليمون الحماس 2 القرصات
• زبدة 2 ملعقة صغيرة
• عصيدة من دقيق الذرة 1 كوب

1 ч1 ч 86

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يُسكب عصيدة من دقيق الذرة مع الماء ، ويطهى لمدة نصف ساعة مع التحريك ، ملح بارد.
2. اغسل الخضروات وقشرها. اتركي القليل من الفلفل الأحمر قطع الباقي إلى مكعبات.
3. يقلى الزعتر في مقلاة بالزيت ، يضاف البصل ويقلى حتى الشفافية ، تليها الفلفل ، في وقت لاحق – كوسة ، تقلى ثلاثة أكثر دقائق ، مع التحريك.
4. غطي طبق الخبز بورق الخبز ، قبل مزيت مع الزبدة.
5. الجمع بين عصيدة من دقيق الذرة مع الخضار والجبن المبشور والبابريكا والحماس ، تخلط جيدا.
6. ضع الكتلة الناتجة في القالب في طبقة متساوية.
7. مقبلات مع الفلفل الأحمر الخشن في انتظار ، وضعت في يسخن الفرن إلى 180 درجة لمدة 20 دقيقة. تبرد قليلا في الفرن. خدمة دافئة.

كلمات البحث:

• مقبلات
• الإيطالي
• خضروات
• عصيدة من دقيق الذرة