السمك المشوي في البرشمان

4

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 99kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  99kcal

• تصنيف

• وصفة

السمك اللذيذ المطبوخ في المنزل في الفرن مع البرتقال تحت الصلصة. للتزيين ، يمكنك اختيار القرنبيط أو الشباب البطاطا.

لنبدأ!

المكونات

0/8 المكونات

• فيليه البلطي – 4 قطع.
• البرتقال – 1 جهاز كمبيوتر.
• باسل – 1/2 ملعقة صغيرة
• زيت الزيتون – 3 ملاعق كبيرة. ل.
• براندي – 4 ملاعق كبيرة. ل.
• الثوم – 2 فصوص
• بروكلي – 200 جم
• جزء أبيض من الكراث – 6-8 سم

30 мин30 мин 99

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يقطع الثوم ، ويقطع الكراث إلى حلقات والبرتقال – الدوائر.
2. سخن الفرن إلى 220 درجة مئوية. شطف وتجفيف فيليه السمك ، صر مع الملح والفلفل.
3. لمخلل مخلوط براندي وزيت الزيتون وعصير البرتقال أوراق الريحان والثوم ، فاز.
4. ضعي أوراق الرق على ورقة الخبز وضعيها عليها الأسماك.
5. ثم يرش السمك مع الكراث ، صب الصلصة ، تزيين أكواب من البرتقال. لف الورقة وارسل كل شيء في الفرن 25 دقيقة
6. وفي الوقت نفسه ، تغلي القرنبيط في الماء المملح. خدمة جميع معا.

كلمات البحث:

• براندي
• البلطي