الكافيار الكوسة دون قلي

6

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 ساعة و 15 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 41،68kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  ساعة و 15 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  41،68kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

وفقًا لهذه الوصفة ، يمكنك طهي القرع اللذيذ في المنزل الكافيار دون القلي باستخدام كم الخبز. مثل هذا الخيار صنع الكافيار مثالي لأولئك الذين يتبعون الرقم. في فصل الخريف ، في موسم الكوسة ، أوصي بصنع هذا الكافيار استمتع بطعمه و فوائده!

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• كوسة – 1 كجم
• طماطم – 3 قطع
• الجزر – 3 قطع.
• الفلفل البلغاري – 2 قطعة.
• البصل – 4 قطع.
• الثوم – 3 فصوص
• الزيت النباتي – 3 ملاعق كبيرة.
• معجون الطماطم – 1-2 ملاعق كبيرة.
• ملح
• فلفل

Blamenga 5 из 5 1 1ч 15мин1ч 15мин 41,68

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. نحن نغسل جيدا جميع الخضروات ، قشر الجزر والبصل (وكذلك كوسة إذا كان التقشير صعبًا وسميكًا للغاية. الكوسة والجزر مقطعة إلى دوائر غير رقيقة جداً ، طماطم – إلى النصف ، فلفل – إلى عدة أجزاء كبيرة (على سبيل المثال ، ، والبصل – في حلقات نصف.
2. نأخذ كم للخبز ، صب الزيت النباتي فيه و فرك جيدا على السطح بأكمله.
3. ضعي الخضار المفرومة في الأكمام واربطوها. فعل بضع ثقوب بإبرة.
4. سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية وضعي كمًا من الخضار فيه لمدة 1 ساعة.
5. تبريد الخضروات قليلا ، ثم وضعها في وعاء و طحن مع خلاط. أضف التوابل والطماطم اللازمة ماستو ، اضغط الثوم من خلال الصحافة. تخلط جيدا. الكافيار جاهز!

كلمات البحث:

• في الخلاط
• القائمة نباتي
• وجبات الحمية
• خبز
• كافيار
• كوسة
• الخضروات والخضر
• القائمة العجاف