السمك الفرنسي المخبوز على العشاء

12

• 2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 40 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 107kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  40 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  107kcal

• تصنيف

• وصفة

هل تعرف كيف لطهي السمك الأبيض لذيذ؟ هذه الوصفة مناسبة تماما لطبخ سمك القد المنزل ، نمر ، جثم رمح. الأسماك الصغيرة اتضح العصير جدا والعطاء. إذا كنت تأخذ استعدادا فيليه ، ثم سوف يستغرق 10 دقائق للطهي. و 30 دقيقة أخرى سوف تعقد الأسماك في الفرن.

لنبدأ!

المكونات

0/7 المكونات

• فيليه سمك – 500 جم
• الطماطم – 1 جهاز كمبيوتر.
• زبادي طبيعي – 3 ملاعق كبيرة. ل.
• ملح
• أعشاب فلفل عطرية
• جبنة – 75 جم
• زبدة – 10 جم

40 мин40 мин 107

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قطع فيليه السمك الأبيض إلى أجزاء صغيرة. ملح ، فلفل حسب الرغبة. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إضافة الأعشاب عطرة. اتركيه على الطاولة لمدة 15-20 دقيقة انقع.
2. اغسل وتقطع الطماطم إلى شرائح رفيعة.
3. صر الجبن الصلب.
4. خذ طبق خبز مريح والشحوم. ضع السمك بالتتابع في طبقات ، أولاً ، ثم الطماطم (البندورة). صب مع اللبن الطبيعي. اشحن مع المبشور الجبن.
5. سخن الفرن إلى 180 درجة. ضع النموذج مع السمكة في اخبز و اخبز لمدة 30-40 دقيقة.

كلمات البحث:

• خبز
• سمك
• زاندر
• سمك القد
• نوع من السمك