3 
-
وقت الطبخ
Contents
- صعوبة وصفة
طبق بسيط
- قيمة الطاقة
167،11kcal
- تصنيف
5 من 5
-
وصفة
يمكن طهي هذا الطبق في المنزل في مقلاة عميقة كبيرة كمية النفط. ومع ذلك ، فإننا سوف تتقن أكثر صحية وغذائية الخيار – شواء على المدى القصير والخبز اللاحقة. أقل السعرات الحرارية ، والمزيد من الفوائد ، والذوق الممتاز. أريد أن أفعل ذلك مرة أخرى و مرة أخرى!
استخدم البصل الأحمر وزبدة الفول السوداني غير المكررة. نحن نأخذ الفلفل الحار في الإرادة. دجاج مشوي مع الخضروات والروبيان لذيذ خيالي!
لنبدأ!
المكونات
0/10 المكونات
5 из 5 1 167,11
عمل رائع
شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!
خطوات
الخطوات التي اتخذت: 0/0
- اغسل ذبيحة الدجاج وجففها بمنشفة ورقية. مقطعة إلى أجزاء ، وإزالة الجلد ، وقطع الدهون ، غدة العصعص.
- نفرك كل قطعة دجاج بالملح والفلفل والفول السوداني الصغير زيت ، يرش بالزعتر. نضع اللحوم في فسيح أطباق مقاومة للحرارة.
- نقوم بتسخين الفرن إلى 200 درجة وتشغيل وظيفة “الشواية”. ضعي الدجاج في الفرن لمدة 10-15 دقيقة. شواء حتى يحمر ، ويقلب القطع مرة واحدة في هذه 10-15 دقيقة.
- قطع الفليفلة الحلوة متعددة الألوان إلى النصف وإزالتها البذور. مقطعة إلى قطع مربعة متوسطة الحجم. جراب فلفل حار مقطعة في حلقات نصف صغيرة. البصل الأحمر و قشر وختم الثوم.
- تخلط جميع الخضروات مع بعضها البعض وتُمزج مع الفول السوداني الزبدة والملح والفلفل حسب الرغبة. خذ الدجاج من الفرن. ننشر الخضار في طبق مقاوم للحرارة على الدجاج ونرسل إليه الفرن مقلي تحت وظيفة “الشواية” لمدة 10 دقائق أخرى. خلال هذا الوقت ، نخرج ونخلط الخضروات مرة واحدة.
- ثم نغطي الأطباق المقاومة للحرارة بغطاء أو رقائق معدنية في الأعلى. نخفض درجة الحرارة في الفرن إلى 160 درجة. اخبز الدجاج مع الخضروات لمدة 40 دقيقة.
- نقوم بتنظيف الروبيان الخام وإزالة الوريد المعوي (إن لم يكن كذلك) إزالة ، ثم سوف يسبب الخبز المرارة). يرش مع الملح و الفلفل.
- نضع الروبيان المقشر للدجاج والخضروات. خلط كل شيء و العودة إلى الفرن لمدة 5-7 دقائق أخرى.
كلمات البحث:
- في الفرن
- شواء
- خبز
- مخبوز
- جمبري
- دجاج
- خضروات
- الطائر
- جرس الفلفل
