جرانولا مع دقيق الشوفان والفواكه المسكرة

12

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 375.33kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  375.33kcal

• تصنيف

• وصفة

الجرانولا اللذيذة جدا ، والتي تعد كبيرة لجعل صحية وجبة خفيفة.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• دقيق الشوفان – 100 غرام.
• الفاكهة المسكرة – 70 غرام.
• الجوز – 50 غرام.
• العسل – 2 ملعقة كبيرة. الملاعق
• زيت الزيتون – 2 ملعقة كبيرة. الملاعق
• السكر البني – 1 ملعقة كبيرة. ملعقة
• بذور عباد الشمس – 50 غرام
• ماء (مسلوق) – 30 مل.
• عصير الليمون – 2 ملعقة كبيرة. الملاعق
• الملح – قرصة

30 мин30 мин 375.33

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. نضع الجوز في كيس من البلاستيك ونقطع به باستخدام دبوس المتداول.
2. مزيج المكسرات والفواكه المسكرة والشوفان والبذور والسكر الملح.
3. في وعاء منفصل ، اخلطي العسل وزيت الزيتون وعصير الليمون المياه.
4. ثم نجمع المزيج السائل والجاف ونمزج جيداً.
5. نحن نغطي طبق الخبز مع شهادة جامعية وتوزيع الجرانولا. إرسالها إلى الفرن في 140 درجة لمدة 15 دقيقة.
6. عندما يبرد الجرانولا ، تقطع إلى شكل تعسفي. اتمنى لك شهية!

كلمات البحث:

• بسرعة
• الجوز
• الشوفان-رقائق
• نوش
• التغذية المناسبة
• فقط
• الفاكهة المسكرة