سمك القد مع الطماطم في الفرن

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 45 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 62.07kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  45 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  62.07kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

سمك فيليه مطبوخ مع الطماطم ، هذا ساخن محلي الصنع طبق مناسب لأولئك الذين يحاولون تناول الطعام بشكل صحيح و لذيذ. جعل سمك القد هو سهل بما فيه الكفاية.

لنبدأ!

المكونات

0/5 المكونات

• فيليه سمك القد – 800 جم
• طماطم – 3 قطع
• مزيج الفلفل حسب الرغبة
• بقدونس – 50 جم
• ملح حسب الرغبة

5 из 5 1 45 мин45 мин 62.07

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. تذويب فيليه سمك القد. العظام التي سوف تجتمع فيها يجب إزالة الأسماك.

2. قطع شرائح فيليه. يجب أن تكون متوسطة الحجم.

3. يُملح السمك ويُرش بمزيج من الفلفل.

4. تقطع الطماطم إلى شرائح رقيقة وتوضع فيليه على التوالي بحيث تتداخل مع بعضها البعض.

5. يرش الطماطم مع البقدونس المفروم ولفه بورق جنبا إلى جنب مع الأسماك.

6. أخبز في 200 درجة لمدة 30 دقيقة.

كلمات البحث:

• سمك
• سمك القد في الفرن