تفوح في الفرن

1

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 45 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 170.57kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  45 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  170.57kcal

• تصنيف

• وصفة

تبين أن الابتسامة طرية ومثيرة ، اطبخها الفرن. وعلاوة على ذلك ، فإن وجبة لذيذة محلية الصنع أقل من السعرات الحرارية و أكثر صحية من الأسماك المقلية في مقلاة.

لنبدأ!

المكونات

0/3 المكونات

• تفوح – 1 كجم
• طحين – 400 جم
• ملح حسب الرغبة

45 мин45 мин 170.57

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. اخلطي الدقيق مع الملح على طبق كبير.

2. ذوبان الجليد تماما رائحة وغسله.

3. لفة السمك في الدقيق وانتشرت على ورقة الخبز احباط.

4. يجب تسخين الخبيز إلى 180 درجة الخزانة. ستكون الأسماك جاهزة خلال 30 دقيقة.