خبز القرنبيط مع القدس الخرشوف

مقبلات وصفة من القرنبيط المخبوزة والدرنات القدس الخرشوف ، مع الكمون والفلفل الحار قيمة التغذية لكل حصة: (المجموع 4 – 6) السعرات الحرارية 185 ، إجمالي الدهون 8 غرام ، الدهون المشبعة 1 غرام ، البروتين 5 g. ، الكربوهيدرات 28 جم ، ألياف 5 جم ، كوليستيرول 0 مجم ، صوديوم 184 мг., сахар 14 г. Photo of the dish:كانا اوكادا الوقت: 1 ساعة. 10 دقائق الصعوبة: الوجبات السريعة: 4 – 6 فولت تستخدم الوصفات عبوات مقاسة بحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 أكواب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة. ل.) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 1 رأس من القرنبيط ، مرتبة في النورات
• 500 غرام القدس الخرشوف ، قشر وقطع 2.5 سم إلى مكعبات
• 1 ملعقة كبيرة. ل. الكمون ، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية وطحن
• 1/2 ملعقة صغيرة فلفل حريف
• الثوم المعمر المفروم ، للرش
• زيت الزيتون
• ملح

وصفات مع مكونات مماثلة: القرنبيط ، القدس الخرشوف ، الثوم المعمر والفلفل الحار والفلفل الحار والكمون

إعداد الوصفة:

1. قم بتشغيل الفرن وتسخينه إلى 190 درجة مئوية.
2. ضجة في وعاء كبير من القرنبيط والخرشوف القدس مع زيت الزيتون والملح.
3. ضجة في وعاء صغير الكمون مع الفلفل حريف و إضافة إلى الخضروات. تخلط جيدا مع الخضروات.
4. ضعي الخضار في طبقة واحدة على ورقة الخبز. وضعت في مهب الريح يخبز ويخبز لمدة 40-50 دقيقة ، حتى ينضج. في الوسط تخلط حتى تصبح الخضروات ذات لون بني كل الاطراف.
5. نقل الخضروات إلى طبق التقديم ويرش الثوم المعمر. ي قد م القرنبيط المخبوز مع الخرشوف المقدسي.