سمك السلمون المخبوز مع الطماطم والكوسة

4

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 45 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 52،5kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  45 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  52،5kcal

• تصنيف

• وصفة

طبق سمك السلمون محشو جميل ولذيذ البقدونس وإكليل الجبل ويخبز مع طبق جانبي من الطماطم و إعداد كوسة في المنزل لقضاء عطلة. لا تجعل الأمر صعبًا على الإطلاق. طبق خفيف وصحي مناسب جدا لتناول العشاء.

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• التراوت (صغير) – 2 قطعة.
• كوسة – 1 جهاز كمبيوتر.
• طماطم (صغير) – 700 غرام.
• الثوم – رأس واحد (+ 4 فصوص)
• البقدونس – 1 حفنة
• روزماري – فرعين
• الزيوت النباتية
• الفلفل المطحون
• ملح

45 мин45 мин 52,5

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. شرائح الثوم (4 قطع) مقطعة إلى شرائح رقيقة. مقشر و غسلها تراوت التهمت والمجففة مع المناشف الورقية. C على جانب واحد من الأسماك نقوم بعمل تخفيضات ضحلة ومحشوة بشرائح الثوم.

2. يُسكب سمك السلمون المجهز بالزيت ويُرش بالملح المطحون يُضاف الفلفل إلى البطن في نصف مجموعة من البقدونس (يترك 3 اغصان) و 1 غصن من إكليل الجبل.

3. كوسة مقطعة إلى دوائر. نضع الفرن 180 درجة.

4. في شكل نرسل الأسماك المعدة ، إضافة الدوائر كوسة ، طماطم صغيرة كاملة ، مقطعة الرأس إلى نصفين الثوم ، يرش الخضروات مع الملح والفلفل والزيت صب بالتساوي توزيع البقدونس المفروم (3 فروع). نضع السمك مع الخضار في الفرن ويخبز لمدة 30 دقيقة.

5. نحن نخرج سمك السلمون العطري النهائي مع الكوسة والطماطم تقدم ساخنة على الطاولة في النموذج.

كلمات البحث:

• في الفرن
• مخبوز
• سمك
• سمك السلمون المرقط