سمك الهلبوت المخبوز مع الحنطة السوداء

4

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 50 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 132،9kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  50 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  132،9kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

وصفة مثيرة للاهتمام إلى حد ما لصنع عصيدة الحنطة السوداء في المنزل مع الأسماك في الأواني الخزفية. مزيج من هذين المنتجين هو طعم ممتاز الأصلي للطبق ، والتي ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضا استخدام كحمية.

لنبدأ!

المكونات

0/11 المكونات

• رقائق الحنطة السوداء – 400 غرام
• ملح
• الفلفل الأسود المطحون – حسب الرغبة
• ماء – 6 ملاعق كبيرة.
• سمك الهلبوت – 1 كجم
• دقيق القمح – 5 ملاعق كبيرة. ل.
• زبدة – 4 ملاعق كبيرة. ل.
• الزيت النباتي – 2 ملعقة كبيرة. ل.
• الجبن الصلب (المبشور) – 8 ملاعق كبيرة. ل.
• القشدة الحامضة – 800 غرام
• خضرة

5 из 5 1 50 мин50 мин 132,9

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. حبوب الحنطة السوداء لطهي العصيدة. للقيام بذلك ، ينبغي عليهم صب الماء الساخن والملح والغطاء ووضع على النار. بعد 3 دقائق تضاف الزبدة و لخلط.
2. نظف واغسل وتقطع السمك إلى قطع. الملح و الفلفل. لفة قطع في الدقيق.
3. يُسكب الزيت النباتي في مقلاة ويُقلى السمك فيه كلا الجانبين.
4. وضع الحنطة السوداء في الأواني ثم الهلبوت.
5. اصنع الصلصة. للقيام بذلك ، ضعي الكريما الحامضة في قدر و إحضاره ليغلي.
6. يُسخّن المقلاة الجافة جيدًا ويقلى الدقيق عليها. هي هي يجب الحصول على لون كريم. تضاف الزبدة والدقيق تخلط بسرعة.
7. ضجة في القشدة الحامضة والملح تذوق: صب الصلصة الناتجة مع عصيدة الهلبوت. يرش بالجبن المبشور.
8. ضعي الأواني في الفرن ، وسخنها إلى 220 درجة. عندما تتشكل القشرة الذهبية على القمة ، ثم ترفع الأواني وترش الخضر.

كلمات البحث:

• طبق بوعاء
• حبوب الحنطة السوداء
• هلبوت سمك
• سمك
• صلصة