طاجن الحنطة السوداء مع صدور الدجاج و سبانخ

1260

• 2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 50 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 191،4kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  50 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  191،4kcal

• تصنيف

• وصفة

طبق صحي جدا ولذيذ. طبخ خزفي في المنزل من الشعرية الحنطة السوداء. لملء – صدر الدجاج المسلوق والسبانخ. زيت – فقط لتشحيم طبق الخبز.

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• صدر دجاج – 200 جم
• الشعرية الحنطة السوداء – 200 غرام
• السبانخ – 200 غرام
• البصل – 1 جهاز كمبيوتر.
• البيض – 3 قطع.
• الزيت النباتي – 1 ملعقة كبيرة.
• زبدة – 50 جم
• ملح
• صلصة الصويا

50 мин50 мин 191,4

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يُغلى الدجاج ، ويُرفع من المرق ويُقطع إلى صغير قطعة.
2. تغلي الشعرية الحنطة السوداء في الماء المملح ، وضع على مصفاة.
3. قشر البصل وختمه جيدًا. يقلى في مقلاة في الزيت النباتي حتى لونها بنيا ذهبيا.
4. شطف والسبانخ.
5. سخن الفرن إلى 180 درجة. العفن مقاومة للحرارة ل اخبز جيدا مع الزبدة.
6. قم بوضع الطبقات عدة مرات بالترتيب التالي: نودلز مسلوقة ، بصل مقلي ، قطع دجاج ، سبانخ
7. كسر البيض في وعاء. فوز. ملح ، فلفل. اضافة 70 مل من الدجاج. تخلط جيدا وتصب في طبق خزفي.
8. تُخبز في الفرن لمدة 15-20 دقيقة. يقدم مع الصويا الصلصة.

كلمات البحث:

• صدر دجاج
• دجاج
• الشعرية
• مفيد
• سوبا
• سبانخ