لفائف المفلطح مع الفستق

7

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 40 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 225.97kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  40 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  225.97kcal

• تصنيف

• وصفة

وصفة جيدة جدا. حتى يرافقه السلطة الطازجة الطبخ في المنزل لذيذ جدا.

لنبدأ!

المكونات

0/8 المكونات

• شرائح السمك المفلطح – 6 قطع.
• نخالة القمح المطحون – 40 جم.
• جبنة البارميزان – 30 جم (مبشور)
• الفستق – 40 غرام.
• الثوم – 1 القرنفل
• البقدونس
• زيت الزيتون – 3-4 ملاعق كبيرة
• الملح والفلفل حسب الرغبة

40 мин40 мин 225.97

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. نحن نغسل فيليه السمك.
2. يُضاف الفستق المطحون ونخالة القمح المبشور في الوعاء جبنة ، ثوم بالبقدونس ، يُتبل بالملح والفلفل. صب الزيت وخلط كل شيء.
3. ضع هذا الخليط على شرائح ، لفه في لفة و ربط مع مسواك. ضع الخليط على قمة القوائم.
4. ننتقل إلى ورقة الخبز ونطهو في الفرن لمدة 20 دقيقة في درجة حرارة 190 درجة.
5. قبل التقديم ، يمكنك رش الفستق. اتمنى لك شهية!