عصيدة القمح مع الخضروات

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 60.39kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  60.39kcal

• تصنيف

• وصفة

يمكن أن تصبح عصيدة القمح المطبوخة بشكل صحيح في المنزل مفضلة طعام الأسرة. هذه الوصفة تستخدم الكثير من الخضروات ، وبالتالي فإن الطبق ليس فقط لذيذ ، ولكن أيضا صحية.

لنبدأ!

المكونات

0/11 المكونات

• حبوب القمح – 200 غرام
• الباذنجان – 1 جهاز كمبيوتر.
• البصل – 2 قطعة.
• كوسة – 1 جهاز كمبيوتر.
• الفلفل الأصفر البلغاري – 1 جهاز كمبيوتر.
• الفلفل الأحمر البلغاري – 1 جهاز كمبيوتر.
• الفلفل الحار – ½ جهاز كمبيوتر شخصى.
• الثوم – 2 فصوص
• معجون الطماطم – 100 غرام
• ملح
• سكر

30 мин30 мин 60.39

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. شطف حبوب القمح في الماء البارد ، ونقل إلى مقلاة ، أضف 400 مل من الماء والملح وطبخ حتى تنضج النار.

2. نرد الثوم ونصف الفلفل الحار.

3. يجب تقطيع جميع الخضروات الأخرى إلى مكعب متوسط ​​، حوالي 2 2 سم.

4. على ورقة الخبز ، خط ورقة شهادة جامعية وتصب جميع الخضروات ، نضعها في الفرن لمدة 30 دقيقة عند درجة حرارة 190 درجة.

5. بينما تُخبز الخضار ، يُوضع في مقلاة عميقة. معجون الطماطم ، يضاف السكر ويطهى هذان المكونان لمدة 2-3 دقائق.

6. عندما تكون العصيدة والخضروات جاهزة ، يجب نقلها إلى المقلاة لمعجون الطماطم. امزج كل شيء جيدًا واتركه على النار لمدة 7 دقائق.

كلمات البحث:

• خضروات
• عصيدة القمح